一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有(yǒu)大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中(zhōng)最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡(jī)腿上(shàng)的肉比较紧实，而且(qiě)肉质(zhì)比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会选(xuǎn)择(zé)整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中，可(kě)以说(shuō)是蛋白质最(zuì)高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量(liàng)颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的(de)维(wéi)生素A含量多(duō)，而在量(liàng)方面虽比蔬(shū)菜(cài)或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类(lèi)多(duō)，而且(qiě)消化(huà)率(lǜ)高(gāo)，很容易被夷洲今是何地，夷洲是哪里人体吸收利用，有增(zēng)强体(tǐ)力(lì)、强(qiáng)壮身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含(hán)有(yǒu)对人体(tǐ)生(shēng)长发(fā)育(yù)有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖(zǔ)国(guó)医学(xué)认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如(rú)果担心发胖，吃(chī)的时候(hòu)可(kě)以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效(xiào)，特别适合亚健(jiàn)康的人们(men)食用，而(ér)且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易(yì)被人体消化，所以(yǐ)也提(tí)高了(le)人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的(de)营养价值最大化吸收，起到(dào)强(qiáng)身(shēn)健体(tǐ)的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　夷洲今是何地，夷洲是哪里多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对(duì)因为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次(夷洲今是何地，夷洲是哪里cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一(yī)定(dìng)的解毒作(zuò)用，而(ér)且(qiě)它(tā)的(de)抗氧化效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根(gēn)一带(dài)的肉,其(qí)肉(ròu)质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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