酒后头(tóu)痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩(mó)的重(zhòng)要(yào)穴(xué)道，你可以用食指来按(àn)压，可(kě)以用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发(fā)际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà人生在勤,不索何获的意思是谁说的，人生在勤不索何获的意思是什么)白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天起来(lái)也(yě)不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺(yì)条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血(xuè)流(liú)量(liàng)，从而脑血流量的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也(yě)是导致喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因素(sù)。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前(qián)就应该先(xiān)做(zuò)点功课，以(yǐ)防(fáng)止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸(xī)收时间(jiān)延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们(men)的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃(chī)食物(wù)

不要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也(yě)可以抽出一点时(shí)间(jiān)来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性(xìng)地(dì)挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生素B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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