白露，是“二长期用氨基酸洗发水好吗，氨基酸洗发水的好处和坏处(èr)十四节气”中的第15个节(jié)气，秋季(jì)第3个节气。白(bái)露节气(qì)过(guò)来，大部分地区温度(dù)降低。白露是秋天的第三个节(jié)气，表(biǎo)示(shì)孟(mèng)秋时节的结束(shù)和仲秋时节的开始(shǐ)。这(zhè)时，人们就会明(míng)显地感觉到炎(yán)热的(de)夏天已过，而(ér)凉爽的(de)秋天已经到来了。时至白(bái)露(lù)，夏(xià)季(jì)风逐渐(jiàn)为冬季风(fēng)所代替，冷空气转守为攻，加上(shàng)太(tài)阳直(zhí)射点南移(yí)，北(běi)半球日照时间(jiān)变短，光照(zhào)强度减(jiǎn)弱，地面辐(fú)射散(sàn)热快，所以温度下(xià)降速度也逐渐加快。白露基本结束了暑天的闷热，天(tiān)气渐渐转凉，寒生(shēng)露凝。古(gǔ)人(rén)以四时(shí)配五行，秋属金(jīn)，金色白，以白形容秋露，故名“白露(lù)”。

白(bái)露时早晚的气温(wēn)较低，而正午的气温仍(réng)较(jiào)高，这一时节是秋(qiū)季(jì)温差最大的时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露(lù)。”

需随时留意天气情况(kuàng)，及时增加衣物，预(yù)防感(gǎn)冒(mào)。但添衣不能(néng)太(tài)多太快，应遵循(xún)“春捂(wǔ)秋冻”的原则，适当接(jiē)受(shòu)耐寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的时(shí)节，秋高(gāo)气爽，适当做些户(hù)外(wài)运动有(yǒu)利于(yú)舒展(zhǎn)身体，可选择慢(màn)跑、爬山、踢(tī)毽子、打太极(jí)拳(quán)等(děng)方式进行运动。

运动宜动静结合，可(kě)平卧于床上，两手放(fàng)在(zài)上腹部，做腹(fù)式深呼吸(xī)。

<长期用氨基酸洗发水好吗，氨基酸洗发水的好处和坏处img alt="今日白(bái)露 | 秋意渐浓(nóng)，祝广大网友们安(ān)康幸福(fú)！_黑料(liào)正能(néng)量(liàng)" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/e385c9eb24118d0.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

白(bái)露时节，是全年昼夜温差最大的(de)节气(qì)，此时阳气(qì)渐(jiàn)收、阴(yīn)气渐增，天气以燥、凉为主(zhǔ)气。燥易(yì)伤肺，肺(fèi)燥(zào)是一种中医证候，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥其(qí)正常宣发肃降的生理功能，从(cóng)而导致声音嘶(sī)哑、干咳少(shǎo)痰、大(dà)便干燥、皮肤干燥等一系列(liè)症状(zhuàng)。

长期(qī)的肺燥还可能会导致肺部损伤和炎症，增加(jiā)肺癌的发病风(fēng)险。因此(cǐ)，白(bái)露时节(jié)宜润肺养阴，以此平衡(héng)体(tǐ)内(nèi)的阴阳，预防(fáng)因阴阳失(shī)衡而导致的(de)疾病，同(tóng)时保持肺部的健康。

露(lù)从(cóng)今夜白(bái)，夜自此日凉。“白露(lù)是整(zhěng)个秋天最(zuì)好的时辰，在这样的时辰(chén)里，秋才有(yǒu)了诗的(de)味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安康！长期用氨基酸洗发水好吗，氨基酸洗发水的好处和坏处rong>