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顺产(chǎn)后宫(gōng)缩第几(jǐ)天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓(huǎn)解

　　一般顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫(gōng)缩指子(zi)宫收(shōu)缩力，顺产后产妇仍然会出(chū)现宫(gōng)缩症状，而这(zhè)种宫缩的目(mù)的是为了排出(chū)宫腔(qiāng)内滞留(liú)的淤血，促(cù)进子宫收(shōu)缩(suō)，从而促(cù)使(shǐ)子宫一步步恢复到生(shēng)产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天(tiān)

　　一(yī)般产妇顺(shùn)产后(hòu)子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一个球形(xíng)发硬的小包并(bìng)伴有阵阵作痛，这是因为子(zi)宫在(zài)产后正在慢慢(màn)恢复到正常的状态，由(yóu)子宫(gōng)肌(jī)纤(xiān)维缩复，子(zi)宫(gōng)变小及(jí)子(zi)宫内膜(mó)再生所引起的(de)疼(téng)痛;母(mǔ)乳会刺激子宫进一步(bù)收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会(huì)逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一般不会超过七(qī)天。

　　如(rú)果出现疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后子宫的变(biàn)化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹(fù)部就摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后(hòu)6周时子(zi)宫(gōng)恢(huī)复到正常(cháng)大小。

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是因为子宫(gōng)肌肉剧(jù)烈(liè)收缩，促进子宫壁的血(xuè)管(guǎn)闭锁或狭窄，引起局部贫(pín)血，使肌(jī)纤维(wéi)的胞浆蛋(dàn)白发生自(zì)溶。

　　这(zhè)都是子(zi)宫在恢(huī)复(fù)的过程，不(bù)必太(tài)过(guò)担心。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛(tòng)怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的(de)睡姿是很有讲究的(de)，如(rú)果睡姿不(bù)正确可能会造成子宫移位;长时(shí)间采用仰睡的(de)方式，会致使子宫向后移(yí)动，出现(xiàn)腰(yāo)酸背痛、白带(dài)异(yì)常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么(me)麻醉药失效(xiào)后(hòu)产妇会感觉(jué)疼(téng)痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇(fù)身体和床板应形成一个角度，大约是(shì)二十到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外可(kě)以把毛毯之类(lèi)的物(wù)品垫在(zài)身后，这样的话(huà)当女性移动(dòng)时疼(téng)痛可(kě)以(yǐ)减轻(qīng)。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后两个星期(qī)可以俯躺，每(měi)天进(jìn)行一两次，每(měi)次大概一刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可(kě)以帮助(zhù)下奶(nǎi)。

　　还要多(duō)吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补充人(rén)体所需维生(shēng)素，此外(wài)哺(bǔ)乳的女性还要注意(yì)补钙。

　　4.生(shēng)产后的(de)女性(xìng)需要安心休养，因此每天要保(bǎo)证睡眠充足(zú)，千万不(bù)要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床(chuáng)上也是不(bù)可取的。

　　通常情况下产后(hòu)三天就可(kě)以下床走动了，可(kě)以简单活动(dòng)一下身体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也要注意锻炼自己(jǐ)的身体，可以选择做(zuò)做(zuò)操(cāo)或者练练瑜(yú)伽，以便(biàn)帮助自己尽(jǐn)快(kuài)恢复体(tǐ)形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可以(yǐ)梳头、刷牙等(děng)，但是最(zuì)好不要(yào)用冷水。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)是什(shén)么感觉

　　产后(hòu)宫(gōng)缩和生产时的(de)宫缩是一(yī)样(yàng)的，都是要进行(xíng)子宫(gōng)复原，所(suǒ)以都会出(chū)现阵痛(t禁脔是啥意思，女人的玉露是什么意思òng)的感觉，这种(zhǒng)感觉就像腹(fù)部刀绞一般，对(duì)于(yú)每个(gè)女(nǚ)性生孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够(gòu)促使孩(hái)子分娩出(chū)。

　　这种阵痛(tòng)也是宫(gōng)缩的一种，而在产后进(jìn)行(xíng)的宫缩，这个是由于子宫要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像(xiàng)又要(yào)生孩子一样，而(ér)且腹部(bù)也还在动，一般(bān)经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般(bān)是在子宫的底(dǐ)部和胃部进行平行时，子宫(gōng)就达到了(le)原先(xiān)的状态，每天只(zhǐ)供会(huì)下降(jiàng)到1横指(zhǐ)，到第十天差不多(duō)就恢(huī)复(fù)到了原(yuán)来的位置。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢复了原来(lái)的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛(tòng)，很(hěn)难忍受时，可(kě)以用手搓热然(rán)后对子宫处进行捂一捂，这(zhè)样可以缓解一下(xià)疼痛，有的(de)产妇(fù)可(kě)能(néng)会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时(shí)候一般就(jiù)需要家人的关心(xīn)，不然(rán)产(chǎn)妇心情会变得很焦虑，不利于(yú)产(chǎn)后恢复。

产(chǎn)后(hòu)怎么(me)刺激(jī)宫缩

　　促(cù)进产后(hòu)子宫(gōng)收缩，首先就是，产后(hòu)妈妈一定要坚持母乳喂(wèi)养，母乳(rǔ)喂(wèi)养可以增强宝宝的免疫力(lì)，还可(kě)以通过，婴儿(ér)对乳头的吸吮动作(zuò)，促进子宫的收(shōu)缩(suō)，帮助产后妈妈的子宫恢(huī)复，产后(hòu)妈妈在闲暇之余也可以自己多(duō)按摩一下乳(rǔ)房，这样也可以促(cù)进子(zi)宫收缩。

　　产后促进子宫(gōng)收(shōu)缩，还(hái)可以通过按摩的方式，首先产妇(fù)把手放(fàng)在肚脐周围，触摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬(yìng)块，就需要做子宫(gōng)环形按(àn)摩，以此(cǐ)加速子(zi)宫(gōng)的收(shōu)缩，女(nǚ)性在产(chǎn)后24小(xiǎo)时以内，可以随时做子宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可(kě)以(yǐ)使用益母(mǔ)草，有(yǒu)摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性在产后医生会(huì)开一些益母草给产妇服用，一般服用(yòng)五天，每(měi)天服用三次。

　　所以(yǐ)女(nǚ)性朋友只需要(yào)按照医生的(de)嘱(zhǔ)咐进行用药，就可以促进子宫收(shōu)缩了。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛怎么(me)按(àn)摩(mó)

　　生完后(hòu)妈(mā)妈的肚子要是有阵痛发生，这(zhè)种情况(kuàng)是属于子(zi)宫正(zhèng)常收缩(suō)，不(bù)要过于担心，代表子(zi)宫此时处于缩(suō)小当中(zhōng)，通常(cháng)是(shì)能够(gòu)恢复(fù)到怀(huái)孕以前禁脔是啥意思，女人的玉露是什么意思的(de)样(yàng)子(zi)。

　　建议您(nín)可适(shì)当做下提肛的运动与按摩，按摩(mó)是在腹部轻(qīng)轻的进行按摩，只要把宫(gōng)腔里的污血(xuè)排(pái)干净(jìng)，这样子宫就够渐渐收(shōu)缩与复原的。

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