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拜拜(bài)肉好减(jiǎn)吗，拜(bài)拜肉难减吗

　　想让(ràng)拜拜肉(ròu)减下去(qù),求(qiú)美者(zhě)要(yào)知道,上臂也(yě)可以选择进行脂肪抽吸,并(bìng)且在脂肪(fáng)抽吸过程(chéng)中对浅层的脂肪进行均匀的吸除(chú),对于(yú)皮肤(fū)有非(fēi)常(cháng)好的弹性回缩(suō)作用。

拜拜肉会影响肩宽(kuān)吗

　　拜拜(bài)肉(ròu)藏在胳膊底(dǐ)下，一举手晃动着(zhe)说拜拜就摇晃不(bù)已，故(gù)称为拜(bài)拜肉(ròu)。

　　拜(bài)拜肉位于我(wǒ)们手臂肱三头(tóu)肌部(bù)分，除(chú)去(qù)多余的(de)脂肪原因(yīn)，因为肱三头肌松弛无力而导(dǎo)致拜拜(bài)肉(ròu)急剧加重，从而形成拜拜肉。

　　拜拜肉的成因(yīn)有很多，但主要还是(shì)缺乏运动导致的，当然(rán)不应排除部(bù)分人的个人身体特质原因(yīn)。

　　除了缺乏运动(dòng)外，还有坐姿不(bù)当等有可能(néng)会导致(zhì)形成拜拜肉。

拜拜(bài)肉有什(shén)么危(wēi)害(hài)

　　拜拜肉虽(suī)然是(shì)很多人健身会忽略的部位，但是忽略它(tā)也是有害处的。

　　手臂肥大，这会让(ràng)我(wǒ)们上肢的(de)淋巴系统循环变差，血(xuè)液不通畅，毒素滞(zhì)留，久而久(jiǔ)之就会造(zào)成我(wǒ)们身体的肌肉(ròu)酸痛，也(yě)有人会出现(xiàn)不适甚至疾(jí)病。

　　手(shǒu)臂的脂肪(fáng)增多说(shuō)明我们的身体新陈代(dài)谢(xiè)功能(néng)也变差了，吃进(jìn)去的食(shí)物产生的热量就会消耗得慢，脂肪堆积(jī)形(xíng)成(chéng)肥胖。

　　拜(bài)拜肉的存在会让体液循环缓慢，水分无法(fǎ)排出，身体新陈(chén)代(dài)谢(xiè)速度(dù)变慢(màn)，导致免(miǎn)疫(yì)力下降。

　　淋巴系统是我们人体很重要的(de)防御(yù)免疫系(xì)统，如果它(tā)出(chū)现了问题，接踵而(ér)来的一定是我们(men)身体各种各样(yàng)的问(wèn)题。

　　对(duì)于(yú)女性朋友来说，拜(bài)拜(bài)肉的出现通(tōng)常(cháng)是伴(bàn)随着副乳的，在人(rén)的视(shì)觉上(shàng)给人一种虎背熊腰的感觉，抛去健康(kāng)问题，肌肉(ròu)长(zhǎng)期(qī)处于松弛状态(tài)，堆积(jī)脂肪，但对于女性的(de)穿(chuān)衣就很(hěn)不(bù)友好。

　　随(suí)着年龄增长，尤其是25岁之后，肌(jī)肉松弛明显，站姿坐姿(zī)都没(méi)有(yǒu)气质。

拜(bài)拜肉怎么练成(chéng)肌肉

　　1.墙上(shàng)俯卧撑 站在距(jù)离墙面约(yuē)1米(mǐ)的位置(zhì)，身体前倾，双手向前(qián)伸(shēn)直，与肩同宽，掌心紧贴墙壁，支撑(chēng)上身的重量，双脚打开(kāi)与肩同宽。

　　要注意身体虽然前倾，但要(yào)保持身体呈一条直线，重心在前，模拟(nǐ)俯卧撑动作，感觉(jué)小腿的肌肉呈拉紧(jǐn)状(zhuàng)态，身体保持一条直线，收腹挺(tǐng)胸。

　　双手伸十，脚不(bù)动，身体缓缓后(hòu)移，重心还(hái)是在前，整个动作再(zài)进行8-10次，注意(yì)调整呼吸(xī)。

　　2、钻(zuān)石(shí)俯(fǔ)卧撑 缩(suō)短两(liǎng)手掌间的(de)距(jù)离(lí)，迫使你更专注于三头(tóu)肌的运用(yòng)。

　　采(cǎi)标准(zhǔn)伏地(dì)挺(tǐng)身姿(zī)势或(huò)者跪姿，双手(shǒu)并拢(lǒng)放在胸部(bù)正下(xià)方，让食指(z作法与做法的区别，作法与做法的区别是什么hǐ)与大拇指(zhǐ)碰在一起，形成三(sān)角(jiǎo)形或菱形。

　　收紧核心肌群，慢慢将身体(tǐ)往(wǎng)下贴近地面。

　　双(shuāng)手手肘尽(jǐn)量贴近(jìn)身体(tǐ)两侧(cè)，接近地(dì)面後停(tíng)顿一下(xià)，再(zài)将身体推(tuī)回至起始位置。

拜拜(bài)肉和蝴蝶(dié)袖的区(qū)别

　　蝴蝶袖和(hé)拜拜(bài)肉是两(liǎng)种属于胳膊(bó)上(shàng)不同的赘肉,会让影响我们形体的美观程度。

　　它们(men)存在的位置是不同的,蝴蝶袖一般(bān)存在(zài)于人(rén)手臂(bì)的肱三(sān)头肌后(hòu)侧,而拜拜肉直接在胳(gē)膊的下方。

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