河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和(hé)米粉都是(shì)我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这(zhè)两种相比(bǐ)较的(de)话(huà)哪(nǎ)个(gè)的热量会(huì)高(gāo)一(yī)些(xiē)？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的(de)河粉里面(miàn)含木铎金声是什么意思在论语中，木铎金声的意思(hán)有356大卡的(de)热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以及1.2克(kè)的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉对人体主要(yào)的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所(su木铎金声是什么意思在论语中，木铎金声的意思ǒ)以(yǐ)如(rú)果身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化合物经(jīng)过(guò)人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米(mǐ)饭的(de)热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的(de)，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了(le)后要(yào)滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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