宝宝(bǎo)们(men)，本号以前的视频均是全部剪辑(jí)降噪处理后(hòu)上传的，达到的效果就(jiù)是，当你点击(jī)播放就能直接进入你需要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太大(dà)，上(shàng)传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视(shì)频不再二次剪辑(jí)，只(zhǐ)对音频做(zuò)降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性知(zhī)觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触(chù)、嗅(xiù)等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其(qí)他部(bù)位产生令(lìng)人(rén)愉悦的(de)独特(tè)刺激感(gǎn)。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓(huǎn)、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音(yīn)、气(qì)音(yīn)(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大(dà)部(bù)分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者利用假音以及(jí)混音可(kě)以有效的避(bì)免声音中较多的基频部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在2007年，由一些论(lùn)坛在三生有幸遇见你下一句怎么接，三生有幸遇见你下一句幽默线讨论(lùn)组成员(yuán)提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词(cí)进入了(le)大众的(de)视野(yě)。在这条(tiáo)视频(pín)里翻杂志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部动作(zuò)的(de)听觉加上视觉的(de)刺激，引发了观众的情绪(xù)反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到(dào)刺激。根据《自发性知觉经络反应(yīng)的研(yán)究进展》，大部分(fēn)ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触发器所触(chù)发的情感是(shì)不同(tóng)的，大(dà)部(bù)分(fēn)听众会(huì)有头(tóu)皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流(liú)经过等感受。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的(de)人却(què)会感觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也(yě)需要一个好的设(shè)备。相(xiāng)比于(yú)直(zhí)接外放的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机来听这些音视(shì)频则(zé)是更好的(de)选(xuǎn)择。市面上(shàng)有很(hěn)多三生有幸遇见你下一句怎么接，三生有幸遇见你下一句幽默主打ASMR的(de)耳机，我就不说是(shì)哪些了(le)，免(miǎn)得有打(dǎ)广告的嫌(xián)疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降(jiàng)噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大(dà)、入睡难(nán)的(de)烦(fán)恼，试(shì)试(shì)选择一(yī)些感兴趣的(de)分类(lèi)，让自己的心灵得到片刻(kè)放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴(dài)上耳(ěr)机享受(shòu)身临其境的3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们(men)开始(shǐ)吧

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