中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标(biāo)准略有不同(tóng)，具体以各省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身(shēn)动作俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来(lái)的方(fāng)法进(jìn)行练习，距(jù)离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原(yuán)地直立开(kāi)始(shǐ)起跳，空俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打中做(zuò)屈腿抱膝(xī)动作(zuò)或双手在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背在(zài)身后(hòu)，两脚平(píng)行开立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是(shì)提高立(lì)定跳(tiào)远成绩(jì)的基础，但没(méi)有合(hé)理的技术，力量的(de)作用也无法充分体现，两者是(shì)相辅相(xiāng)成(chéng)的(de)。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部力量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)标准是多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地(dì)略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必考(kǎo)科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的(de)平均分，平均分超(chāo)过100分(fēn)的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中考考试(shì)总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对(duì)于(yú)目标冲刺名校的同学(xué)来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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