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一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎(yíng)的一部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候(hòu)会专门(mén)选择鸡(jī)腿，而(ér)不会(huì)选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说讳疾忌医的故事简短，讳疾忌医的故事和寓意，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因(yīn)此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量(liàng)颇多(duō)，在(zài)肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最(zuì)高(gāo)的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的(de)部(bù)位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄(shè)取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多(duō)的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含(hán)量比例(lì)较高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有(yǒu)对人体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数(shù)鸡(jī)肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以温中益气，有(yǒu)补虚(xū)损的功(gōng)效，特别适合(hé)亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经(jīng)不调、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象(xiàng)有(yǒu)改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化(huà)吸(xī)收，起到强身(shēn)健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精(jīng)不足而引起的小(xiǎo)便次(cì)数多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还能促(cù)进儿童(tóng)的智力发育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大一点的话在230克(kè)到(dào)250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部(bù)位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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