说到腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘发字有几画，发字有几画五行什么突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当前(qián)，很多年(nián)轻人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的(de)事(shì)情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况，对于健康的(de)影响是非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其(qí)实也是(shì)不利于(yú)腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

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4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会(huì)导致(zhì)腰(yāo)椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得(dé)不(bù)重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者(zhě)是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可(kě)能回位的(de)，所以我们(men)后期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极(jí)的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对(duì)于(yú)这(zhè)样的(de)病人，就有(yǒu)必要(yào)积极(jí)的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的(de)护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样(yàng)调节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心。

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