河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那(nà)么这(zhè)两种相比较的话哪个的(de)热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的(de)，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化(h单亲家庭是什么意思uà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人(rén)体(tǐ)主要的(de)功能(néng)就是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续(xù)补充(chōng)能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一(yī)个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化(huà)合(hé)物经过人体消化之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的单亲家庭是什么意思免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的(de)做(zuò)法是在(zài)炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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