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复活的作者是谁，复活的作者是谁速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料表写(xiě)着速溶咖啡粉速(sù)溶(róng)黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡(fēi)的。

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速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗(ma)，黑咖啡配料(liào)表(biǎo)写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖(kā)啡的。

　　一(yī)般(bān)不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接研磨成(chéng)粉末,再(zài)经(jīng)过冲(chōng)泡(pào)、过(guò)滤、浸泡、煮开等步骤(zhòu)制作的,而速溶黑咖(kā)啡粉(fěn),是通(tōng)过将咖(kā)啡萃取液中的水分蒸发而获得的(de)干燥(zào)的咖啡提取(qǔ)物(wù),所以速溶黑咖啡中的营养成分是不(bù)如纯咖(kā)啡的。

速溶黑咖(kā)啡能减肥吗(ma)

　　其(qí)实速溶黑咖啡(fēi)不能起到良好的减肥(féi)作用，要想更好地达到瘦身效(xiào)果，最(zuì)好是适量的现磨黑(hēi)咖(kā)啡。

　　一：找对喝(hē)咖啡(fēi)的方式

　　咖啡可以(yǐ)帮(bāng)助减肥，但并(bìng)不是所有的咖啡(fēi)。

　　这里要强调的(de)是(shì)黑(hēi)咖啡(fēi)，而且是(shì)可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑(hēi)咖啡的口感并不像(xiàng)奶咖那么(me)香醇，更多的是苦涩(sè)，许多人无(wú)法接受，因此普通咖啡减少了可可的含(hán)量，添加了糖(táng)类(lèi)物质，这种(zhǒng)咖啡的减肥效果(guǒ)是不(bù)理想的，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很(hěn)重(zhòng)要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间(jiān)和温度决(jué)定的(de)，而这2个因素也(yě)决定了最终咖啡中(zhōng)的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖(kā)啡风(fēng)味会更丰富。

　　实际上(shàng)咖啡因(yīn)含(hán)量(liàng)很(hěn)低。

　　要想减肥，尽量选(xuǎn)择浅度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用有效果的区别

　　随着咖啡制作(zuò)工艺上的提升，从最初(chū)的的热咖啡到现在(zài)的很多加(jiā)了碳酸饮料、冰(bīng)淇(qí)淋、牛(niú)奶等；

　　再演变到冰镇的(de)方式调制咖啡(fēi)风味。

　　这(zhè)些复合版的咖(kā)啡不仅(jǐn)新颖，而且风味多变，很(hěn)受年轻(qīng)人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热(rè)饮(yǐn)的时候才能更好地发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖啡半小(xiǎo)时后会有发热的感觉，这就是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖(kā)啡(fēi)的量

　　咖啡虽然能促(cù)进脂肪(fáng)代谢帮助减(jiǎn)肥燃脂(zhī)，但人体每(měi)天(tiān)摄(shè)入的咖啡量不宜超过6杯（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄入(rù)会让人(rén)异常(cháng)兴奋，导致失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控(kòng)制每天饮用的量，不要贪(tān)杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡会(huì)伤害身体(tǐ)吗

　　黑(hēi)咖啡(fēi)的咖啡(fēi)因(yīn)和咖啡碱含量(liàng)都很高，还(hái)其实速(sù)溶咖啡(fēi)并(bìng)没(méi)有我们想象(xiàng)之(zhī)中的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有效(xiào)的成分之后，经过(guò)干燥而成的粉末，通常会被制(zhì)成三(sān)合(hé)一(yī)的(de)咖啡(fēi)饮(yǐn)品。

　　之(zhī)所以被(bèi)人所诟病，主(zhǔ)要是其中添加了大(dà)量的(de)白砂糖、植脂末(mò)以及食(shí)用香精。

　　糖(táng)的添加主要是引起肥胖的其(qí)中(zhōng)的一个原(yuán)因，还很有可(kě)能会(huì)引起高血压、糖尿病等相关的疾病，而植(zhí)脂末之(zhī)中含有氢化的(de)植(zhí)物油(yóu)，氢化(huà)植物油之中(zhōng)的(de)反(fǎn)式脂肪酸对于我(wǒ)们人体的(de)健康是不(bù)利的，所以我们(men)经常会(huì)提到(dào)要避免过量的进行摄入。

　　虽(suī)然(rán)说，三合一速(sù)溶咖(kā)啡非(fēi)常的好喝，而且也可(kě)以(yǐ)让人轻易地(dì)去接受，但是普通(tōng)老百姓最开(kāi)始接触的咖啡一般都是这种(zhǒng)咖(kā)啡，味道独(dú)特但特别的香浓、清甜，很(hěn)快就可以让人(rén)上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原因的，即(jí)使不(bù)加(jiā)牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑(hēi)咖啡甜(tián)蜜可口多了，这(zhè)主(zhǔ)要是(shì)糖的功劳！植脂(zhī)末之(zhī)中含有大(dà)量的饱(bǎo)和脂肪，与肥(féi)肉之中的(de)脂肪一样，热量高、味道香(xiāng)，但却是好身材(cái)的头号公敌(dí)，非(fēi)常容易引发自身(shēn)体重的增长。

　　因此，如果(guǒ)每天都大(dà)量的摄入添(tiān)加了植脂(zhī)末的速溶咖啡，或许就会摄(shè)入更多的脂肪，所谓：一(yī)胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅影响自(zì)身外貌(mào)的(de)指数，或许还(hái)会增(zēng)加您罹(lí)患心血管疾(jí)病的(de)风险啊！

　　而糖更是被我们(men)称为近一(yī)百年毁(huǐ)了我们人类健康的(de)头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化、血管老化均与之有(yǒu)关！每(měi)天(tiān)喝糖(táng)水的人们，内脏(zàng)脂肪更加容(róng)易出现(xiàn)超标，其健(jiàn)康(kāng)的危害比(bǐ)普通肥(féi)胖或(huò)许会更(gèng)大！而从速(sù)溶咖啡的(de)营养成分组成来(lái)看的话，主要是以某款速溶咖啡的成分(fēn)表来分析，一(yī)份15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约(yuē)70千卡左右），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每(měi)天喝上(shàng)3杯(bēi)的速(sù)溶咖啡，摄入的能量或许(xǔ)就超过了每天所(suǒ)需能量的十分之(zhī)一(yī)，无论是糖分或者还(hái)是(shì)热量其实都是不可忽视的。

　　因此(cǐ)，我们不建议每天(tiān)大量的喝(hē)三合一的速溶咖啡(fēi)，偶尔一两次也是无妨的，但(dàn)是如果养成习惯的话，这种危害就真的不容小觑了！除此之外，速溶咖啡也不(bù)可避免(miǎn)地(dì)涉及(jí)到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因(yīn)，会(huì)对我们人脑中枢神经起到一定的(de)兴奋作(zuò)用，给人一种缓解疲劳、提高自身(shēn)注意力的感觉，所以我们经常(cháng)会靠喝咖啡(fēi)来(lái)提神。

　　但是如果(guǒ)过(guò)量的饮用咖啡，很有可能会(huì)引起心悸、失眠、血压的不稳(wěn)定，尤(yóu)其特别是有些对咖(kā)啡因敏感(gǎn)的(de)人群，如果在喝了(le)咖啡之后会出现心跳(tiào)的加(jiā)速、恶心以及(jí)头晕等(děng)不适，可以说(shuō)咖啡(fēi)是一种利(lì)弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以，对(duì)于经常喝咖啡的人来说，一定(dìng)要(yào)注意控制摄入量，一般一天最好不(bù)要超过(guò)3杯（每杯大约(yuē)200毫升左右），可以选择现磨(mó)纯咖(kā)啡(fēi)那么就尽量的少喝速溶(róng)咖(kā)啡，如果只(zhǐ)能喝速(sù)溶咖(kā)啡就(jiù)需要(yào)注意它的能量和碳水化合物等(děng)，尽量的选(xuǎn)择(zé)能量比较低、碳水化合物和脂肪(fáng)含(hán)量比(bǐ)较(jiào)低的产品。

　　最后我(wǒ)们来(lái)说一说植脂末与反式的(de)脂肪酸：植脂末是一项(xiàng)了不起的发明啊，可以让过去的穷苦人(rén)也能享受(shòu)到类似(shì)于奶(nǎi)油的美味：在那个时候的西方(fāng)国家，奶(nǎi)油昂贵而且又比较的稀少，这(zhè)绝对是有钱人(rén)的专享(xiǎng)品！

　　一名聪明的(de)化学家(jiā)将(jiāng)植物油氢化之后获得了类(lèi)似奶油的产品，而复活的作者是谁，复活的作者是谁其成本非常(cháng)低(dī)而且(qiě)更(gèng)容易(yì)储存，并(bìng)且不易腐败(bài)变质，于(yú)是大量的使用到食品加(jiā)工之(zhī)中。

　　但是(shì)，随(suí)着医学研究的不断进步，人们也发现了氢化植物油之中的反式(shì)脂(zhī)肪(fáng)酸对身体心血管(guǎn)系(xì)统具有非常(cháng)可怕的危害(hài)，这算是自身血脂的升高(gāo)、血栓高发的重要原因(yīn)！

　　因此(cǐ)，现(xiàn)在的食品加工业致力于不(bù)断的降低(dī)氢化植物(wù)油(yóu)之(zhī)中反(fǎn)式脂肪酸的含量，目前，很(hěn)多的食品(pǐn)虽(suī)然都添加了氢化(huà)植(zhí)物油（代可可脂巧(qiǎo)克力(lì)、一(yī)些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但(dàn)其反式的(de)脂肪酸酸(suān)标注(zhù)则(zé)为零（我国规(guī)定(dìng)凡是(shì)脂肪(fáng)含量(liàng)低于0.3%即(jí)可(kě)标注为零含量）。

　　但是无论如何植物的奶油制品、油(yóu)炸类(lèi)的食(shí)品(pǐn)、代可可脂巧克(kè)力(lì)制品、各种派(pài)等食品(pǐn)脂肪含量比较(jiào)的高，还很(hěn)有可能含(hán)有有(yǒu)害的反(fǎn)式(shì)脂肪(fáng)酸，各位还是(shì)少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物(wù)质对身体的胃都有刺(cì)激性(xìng)比较大，使人变得异常兴(xīng)奋，敏感的人可(kě)能(néng)引起失眠。