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吹埙为什么不吉利吹埙是有氧运动吗黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的(de)。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压的(de)功效与(yǔ)作用。

　　首先黍(shǔ)米(mǐ)里(lǐ)含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体(tǐ)内多余的脂肪(fáng)分解(jiě)掉(diào)，当作废物排出身体之外，所以适当吃一些黍米能(néng)达(dá)到很好(hǎo)的(de)减肥效果。

　　其(qí)次黍米里面含有非常(cháng)多(duō)的微(wēi)量元素和(hé)钾元素，而且(qiě)还有很多其他的营(yíng)养物(wù)质(zhì)，具有降血压(yā)和(hé)治疗贫血的功效(xiào)。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米(mǐ)。

　　黍米和(hé)大黄米属于同一(yī)种物(wù)质，大黄米(mǐ)别名(míng)是软黄(huáng)米、黍(shǔ)米，经(jīng)常被磨成面粉，制作(zuò)各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生素以及维(wéi)生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛(máo)；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔(róu)毛或(huò)无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪(fáng)主(zhǔ)要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸(suān)、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均有(yǒu)利(lì)于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰(huī)分。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还(hái)含有多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中所缺(quē)乏的(de)氨基(jī)酸(suān)，对调补机(jī)体代(dài)谢十(shí)分重要。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与(yǔ)“小(xiǎo)米(mǐ)”非同一种作物，是(shì)由糜子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长(zhǎng)，多分(fēn)布(bù)于印度、中(zhōng)国(guó)、尼日利亚和俄(é)罗斯(sī)。

　　糜子(zi)是生长于我国北方的一种农(nóng)作物(wù)，含有的人体必需的八(bā)种氨基酸的(de)含量(liàng)均高于大米和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几(jǐ)乎是大(dà)米(mǐ)和小(xiǎo)麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草(cǎo)本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披(pī)针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗(suì)卵(l吹埙为什么不吉利吹埙是有氧运动吗uǎn)状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉(mài)吹埙为什么不吉利吹埙是有氧运动吗，第二颖(yǐng)与小(xiǎo)穗(suì)等长，大多为(wèi)11脉；第一外(wài)稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑(huá)而有光泽，长约3毫(háo)米(mǐ)，乳白、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色(sè)、黄色或褐色，性粘或(huò)不粘(zhān)。

　　我国华北、西北多有栽(zāi)培。

　　一般分两(liǎng)种类型，以(yǐ)秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽(sòu)、胃痛、小(xiǎo)儿(ér)鹅口疮(chuāng)、烫伤(shāng)。

　　【营(yíng)养(yǎng)含量】

　　1、含有丰(fēng)富的(de)脂(zhī)肪，主要为(wèi)不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的(de)维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富，为大(dà)米的4倍。