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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天(tiān)比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺(shùn)产后产妇仍然会出现(xiàn)宫缩症状(zhuàng)，而(ér)这种宫缩的目的是为(wèi)了排出宫腔内滞留的淤血，促进子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩，从而促(cù)使子宫一步步恢(huī)复到生产前的状态(tài)。

　　1、一般(bān)顺产后宫(gōng)缩(suō)1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后子宫底在脐(qí)下1-2横指，之(zhī)后(hòu)便会每(měi)日下(xià)降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓起一个球(qiú)形发硬(yìng)的(de)小(xiǎo)包并(bìng)伴(bàn)有(yǒu)阵(zhèn)阵作痛，这(zhè)是因为(wèi)子宫(gōng)在产后正在慢慢恢复到正(zhèng)常的状态(tài)，由子宫肌纤维缩复(fù)，子宫变小及子(zi)宫内(nèi)膜再生所引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼(téng)痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然消(xiāo)失的(de)，一般不会超(chāo)过七(qī)天。

　　如果出现疼痛(tòng)加(jiā)重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失(shī)后子(zi)宫的变化

　　一般在产后(hòu)10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入(rù)盆腔，在下腹(fù)部就摸不(bù)到(dào)子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子(zi)宫之(zhī)所以(yǐ)会有这(zhè)样(yàng)的变(biàn)化过程(chéng)，是(shì)因为子宫肌肉(ròu)剧(jù)烈收缩，促(cù)进子宫壁的(de)血(xuè)管闭(bì)锁或(huò)狭窄(zhǎi)，引起局(jú)部贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复的过程(chéng)，不必太过担心。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的(de)，如果睡(shuì)姿(zī)不正(zhèng)确(què)可能会造成子(zi)宫移位;长时间采用(yòng)仰(yǎng)睡的方式，会致使子宫向后移动，出(chū)现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么麻醉药失效后产(chǎn)妇会(huì)感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫(gōng)收缩疼痛最(zuì)为剧烈，因(yīn)此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形成一个角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯(tǎn)之(zhī)类(lèi)的物品垫在(zài)身后(hòu)，这(zhè)样的(de)话当女(nǚ)性移动时疼痛可以(yǐ)减(jiǎn)轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一(yī)直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可以俯(fǔ)躺(tǎng)，每天进行一(yī)两次，每次大概(gài)一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐，多(duō)喝(hē)一些汤，可以(yǐ)帮助下(xià)奶。

　　还(hái)要多吃(chī)一些瓜果蔬菜(cài)，帮助(zhù)补充人体(tǐ)所需(xū)维生素(sù)，此外哺乳的女性(xìng)还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性(xìng)需要安心(xīn)休养，因此每天要(yào)保(bǎo)证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要(yào)指(zhǐ)出的是，整天躺在床上也是(shì)不可取的。

　　通(tōng)常情况下产(chǎn)后(hòu)三天就可以下(xià)床走动了，可以简(jiǎn)单活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意(yì)锻(duàn)炼(liàn)自己(jǐ)的(de)身体，可(kě)以选(xuǎn)择做做操或者(zhě)练(liàn)练瑜(yú)伽，以便(biàn)帮助(zhù)自己尽快恢复体(tǐ)形(xíng)。

　　产后第二天开始，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但(dàn)是最好(hǎ模棱两可是什么意思模棱两可的人心机重吗o)不要用冷水。

产后宫缩痛是什么(me)感觉(jué)

　　产后宫(gōng)缩和生产时的宫缩是一(yī)样的，都是(shì)要进行(xíng)子宫复原，所以都会出现阵(zhèn)痛的感觉，这种(zhǒng)感觉(jué)就像腹部刀(dāo)绞一般，对于(yú)每个女性生孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵(zhèn)痛(tòng)能够促使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也(yě)是宫缩的一种，而(ér)在产后进行的宫缩，这个是(shì)由于子宫要(yào)进行复原时产模棱两可是什么意思模棱两可的人心机重吗生的(de)一种(zhǒng)疼(téng)痛。

　　这种(zhǒng)疼(téng)痛就(jiù)像又要(yào)生孩子一样，而且(qiě)腹部也(yě)还在(zài)动(dòng)，一般经产妇会出(chū)现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复(fù模棱两可是什么意思模棱两可的人心机重吗)原(yuán)一(yī)般是在子宫(gōng)的底部和胃(wèi)部进(jìn)行平行时(shí)，子宫就达到了原(yuán)先的状态，每天只供会下(xià)降到(dào)1横指，到第十(shí)天差(chà)不多就恢复(fù)到了原来的(de)位置。

　　这个(gè)时候的子宫就恢(huī)复了(le)原来的状(zhuàng)态(tài)。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时(shí)的疼痛，很难忍受(shòu)时(shí)，可(kě)以(yǐ)用手(shǒu)搓热然后对子宫处进行捂(wǔ)一捂，这样可以缓解一(yī)下疼痛，有的产妇可能会疼的(de)睡不着(zhe)，晚上尤其(qí)难(nán)受，这个时(shí)候一般就需要家人的关心，不然(rán)产妇(fù)心情会变得很焦(jiāo)虑，不利于产后(hòu)恢复(fù)。

产后怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫收缩(suō)，首先就(jiù)是，产后妈妈一定要(yào)坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂养可以增强宝(bǎo)宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动作，促进子宫的(de)收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可(kě)以自己多(duō)按摩一下乳房(fáng)，这样也可以促进子(zi)宫收缩(suō)。

　　产(chǎn)后促进子宫(gōng)收(shōu)缩，还可以通过按摩的(de)方式(shì)，首先产妇(fù)把(bǎ)手放在肚脐周围，触摸寻(xún)找子(zi)宫的(de)位(wèi)置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部(bù)有一个圆形(xíng)硬块，就需要做子宫环(huán)形按摩(mó)，以此加速子宫的(de)收缩，女性在产后24小时(shí)以内，可以随时做子宫按摩(mó)。

　　产后促(cù)进子宫收缩(suō)，还(hái)可以使(shǐ)用益母草(cǎo)，有摩擦就有加强子宫收(shōu)缩的作(zuò)用，而且还可以促进(jìn)恶(è)露(lù)的排出。

　　女性在产后(hòu)医生会开(kāi)一些益(yì)母草给产妇服用，一般(bān)服(fú)用五天(tiān)，每天(tiān)服用三次(cì)。

　　所以女性朋友只(zhǐ)需要按照医生的嘱(zhǔ)咐进行用药，就可以促进子宫收缩(suō)了。