中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市的评(píng)分标准略有不同，具体以各省(shěng)各学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身(shēn)动(dòng)作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法(fǎ)进(jìn)行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原(yuán)地直(zhí)立(lì)开始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立(lì)定跳远成绩(jì)的基础，但(dàn)没(méi)有合理的(de)技术(shù)，力量的作用(yòng)也(yě)无(wú)法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量(liàng)练(liàn)习(xí)的同时，必须改进(jìn)立定跳远技(jì)术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定(dìng)跳远评分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有(yǒu)不同(tóng)，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。周冬雨高考成绩是多少分，周冬雨高考分数是多少p>

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳远的(de)标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科(kē)目+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目(mù)两科考试(shì)成(chéng)绩得分(fēn)的(de)平均分，平(píng)均分超过(guò)100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入(rù)其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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