说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也(yě)会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时(shí)会字母圈什么意思 字母圈都是怎么找到的(huì)对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的(de)时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的(de)护(hù)理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身(shēn)体的(de)力(lì)气(qì)是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越(yuè)来越少，长时(shí)间(jiān)这样做(zuò)的话(huà)，导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)处于(yú)退化(huà)状态，这样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的(de)活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不(bù)得不(bù)重视(shì)的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻(qīng)人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会(huì)出(chū)现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可能(néng)回位的(de)，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度(dù)的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的(de)摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动的东西(xī)，一定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这(zhè)么(me)多，大家(jiā)对于为什么(me)当前很多(duō)年(nián)轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护(hù)理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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