酒后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头部

对头部(bù)进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的重要(yào)穴道，你可以用食(shí)指来按(àn)压，可以(yǐ)用拳头在(zài)太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖以及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕(yūn)症(zhèng)状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来(lái)也不会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)产(chǎn)生的(de)化(huà)学物质

酿酒过程中(zhōng)都会(huì)产生极少量的(de)甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ电冰箱嗡嗡响是怎么回事，冰箱噪音大嗡嗡作响怎么解决)醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能(néng)刺激(jī)交感神经末梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺电冰箱嗡嗡响是怎么回事，冰箱噪音大嗡嗡作响怎么解决类物质堆(duī)积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该(gāi)先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容(róng)易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别(bié)是喝高了的时(shí)候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇(chún)在体内吸收时间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时(shí)间来吃一(yī)些食物(wù)，可以(yǐ)有(yǒu)选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成(chéng)人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是(shì)富(fù)含(hán)维生素B的食物;海鲜中的(de)贝(bèi)类食物(wù)通常含(hán)有丰富(fù)的(de)维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着(zhe)重要(yào)的作用。

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