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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含(hán)有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热量比较低，恰当(dāng)的(de)吃一些南(nán)瓜，能够添加(jiā)饱腹(fù)感，然后能(néng)够(gòu)削(xuē)减其他(tā)食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的(de)饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为(wèi)两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色(sè)，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄(huáng)，有(yǒu)的深(shēn)绿，多(duō)多少少有些不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑(tiāo)选同(tóng)一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩最深的(de)那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那种圆(yuán)形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种(zhǒng)南(nán)瓜的老练(liàn)度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也(yě)能够像买西瓜那(nà)样，用手(shǒu)去拍(pāi)一拍(pāi)，听狼籍和狼藉哪个正确，狼籍与狼藉到底怎么区别px;'>狼籍和狼藉哪个正确，狼籍与狼藉到底怎么区别听(tīng)声响来区分南瓜(guā)的老练(liàn)度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类(lèi)似(shì)，假如(rú)敲打后，听起来的(de)声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不(bù)错(cuò)的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老(lǎo)南(nán)瓜好吃，所以(yǐ)要买这样(yàng)的，反(fǎn)之摸起来(lái)有点软的南(nán)瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱(zán)们在(zài)用手去感触的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几下就知(zhī)道了。

南(nán)瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色(sè)的(de)，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则(zé)以(yǐ)深绿(lǜ)色为佳，色彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选南瓜时，最(zuì)好对它的特性有所了解(jiě)，紧记它(tā)老练(liàn)时的姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能会发(fā)现南(nán)瓜外(wài)皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成(chéng)长时遭到(dào)虫狼籍和狼藉哪个正确，狼籍与狼藉到底怎么区别咬(yǎo)或(huò)划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来(lái)维护(hù)创(chuàng)伤，一(yī)段时间(jiān)今后这些粘液(yè)会凝(níng)结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳或(huò)突(tū)起，并(bìng)不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感(gǎn)觉(jué)南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样的(de)南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证(zhèng)明老练度不行(xíng)，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南(nán)瓜托在手上(shàng)，用另一只手去(qù)拍(pāi)，假如声响发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证明(míng)南(nán)瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细(xì)的南瓜，重的那个老练(liàn)度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色(sè)，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度高的体现之一。

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