孕妇一天吃几个山竹(zhú)，孕(yùn)妇一天吃几(jǐ)个山竹比较好孕妇(fù)一(yī)天(tiān)吃2~3个山竹的(de)。

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孕妇一天(tiān)吃几个山竹，孕妇一(yī)天(tiān)吃(chī)几个山竹比较好(hǎo)

　　避免摄入过(guò)多引起血(xuè)糖增加。

　　孕妇(fù)可以适当的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的(de)营养价值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还含有钙、镁(měi)、磷(lín)、钾等营养元素，可以给(gěi)孕(yùn)妇补充所需要(yào)的营(yíng)养(yǎng)。

　　同时(shí)山竹的味道甜中带酸，可(kě)以改善(shàn)孕妇食欲不振的症状。

　　但是山(shān)竹属于比(bǐ)较甜的水果，其中的含(hán)糖量较高，孕妇避免一(yī)次(cì)摄入过多，防止引(yǐn)起血糖升(shēng)高，增加妊娠(shēn)期糖尿病(bìng)的发生概率(lǜ)。

　　对于孕妇(fù)存在妊娠期糖尿病，不(bù)建议食用山竹，食用后引起血糖(táng)急剧升高，会对胎(tāi)儿(ér)产生不良影响(xiǎng)。

山竹孕妇(fù)可以吃吗

　　孕(yùn)妇是(shì)可以(yǐ)吃山竹的。

　　山竹含(hán)有糖类，蛋白质，维生素和矿物质，具有丰富的营养。

　　孕期适量的食用(yòng)山(shān)竹有利于孕妇的身体(tǐ)健康以及胎儿(ér)的发育。

　　山竹属偏寒性食物，适量的吃山(shān)竹可以(yǐ)缓解孕期燥(zào)热，但是切不可过多食用，以防引起肠胃的不适。

　　由于山竹(zhú)含(hán)有较高(gāo)糖分，患有妊娠反映问题还是反应问题，反应问题和反映问题有什么区别和联系糖尿(niào)病的孕妇最好是不吃。

山竹对(duì)孕妇有什么(me)好处(chù)

　　首先，山竹可以(yǐ)补充维生素、微量元素。

　　其次，山竹吃(chī)在嘴里是(shì)酸中(zhōng)若甜，甜中带(dài)酸(suān)的，可以增加食欲。

　　然后，山竹果(guǒ)肉里含有(yǒu)丰富的膳食纤维，可(kě)以预防孕期的便秘，还可以预防上火(huǒ)。

　　孕妇孕期要营养均衡，多吃(chī)富(fù)含高蛋白(bái)质的饮食，适当(dāng)的吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的食物，可以减少便秘的发(fā)生，可以增进食欲，要少(shǎo)吃辛辣刺激(jī)性的食物。

　　营养(yǎng)要均衡，饮食(shí)要多样(yàng)化。

山竹孕(yùn)妇一天吃几个合(hé)适