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　　孕妇一(yī)天吃(chī)几个山竹，孕妇一(yī)天吃几个山竹(zhú)比较好孕妇一天吃2~3个山竹(zhú)的。

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孕妇一天吃几个山竹，孕妇(fù)一天吃几个(gè)山竹比较好

　　孕妇一天吃2~3个山(shān)竹的(de)。

　　避免(miǎn)摄入(rù)过(guò)多引起血(xuè)糖增加。

　　孕妇可以适当的食用山竹，可以食(shí)用(yòng)2~3个。

　　山竹(zhú)的营养价值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸(suān)，还含有钙、镁、磷、钾等营养元素，可以(yǐ)给孕妇补充所需(xū)要的营(yíng)养(yǎng)。

　　同时山竹的味道甜中带酸(suān)，可以改善孕妇(fù)食欲不振的症状。

　　但(dàn)是山竹(zhú)属于比较甜的水果，其(qí)中的含糖量较高，孕妇避免一次摄入过(guò)多，防止引起(qǐ)血糖升高，增加(jiā)妊娠期糖尿(niào)病的发生概率。

　　对于孕妇(fù)存在妊娠期糖尿病，不建议(yì)食用山(shān)竹，食用后引起血糖急剧升(shēng)高，会对胎儿(ér)产生不良影(yǐng)响。

山竹孕妇可以(yǐ)吃(chī)吗(ma)

　　孕(yùn)妇是可以吃山竹的(de)。

　　山(shān)竹含有糖类，蛋白质(zhì)，维生(shēng)素(sù)和(hé)矿(kuàng)物质，具(jù)有丰富的营养(yǎng)。

　　孕期适量的食(shí)用山竹有利于孕(yùn)妇的身(shēn)体(tǐ)健康以(yǐ)及胎儿(ér)的(de)发育。

　　山竹(zhú)属(shǔ)偏(piān)寒性食(shí)物，适量的吃山竹可以缓(huǎn)解孕期燥热，但是切不可过(guò)多食用(yòng)，以防引起肠胃的(de)不适。

　　由于山竹含(hán)有(yǒu)较高糖(táng)分(fēn)，患(huàn)有妊(rèn)娠(shēn)糖(táng)尿病的孕妇最好是不(bù)吃(chī)。

山竹对孕妇有什(shén)么(me)好(hǎo)处

　　首先(xiān)，山竹可以补充(chōng)维生素、微量(liàng)元(yuán)素(sù)。

　　其(qí)次，山(shān)竹吃(chī)在嘴里是酸(suān)中若甜(tián)，甜中带酸的，可以增(zēng)加(jiā)1tbsp等于多少克细砂糖，1.5g盐大概有多少食欲(yù)。

　　然后，山竹(zhú)果(guǒ)肉里含(hán)有丰富的膳(shàn)食纤维，可(kě)以预防孕期的便秘(mì)，还可以预防上火。

　　孕妇孕(yùn)期要(yào)营养均衡，多(duō)吃(chī)富(fù)含高蛋白(bái)质的饮食，适当(dāng)的吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗(cū)纤(xiān)维的(de)食物，可以(yǐ)减少便秘的发(fā)生，可以(yǐ)增进(jìn)食欲，要少吃(chī)辛(xīn)辣刺(cì)激性的食物。

　　营养要均衡(héng)，饮食(shí)要多样化。