酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一(yī)、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用(yòng)食指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳(quán)头在太阳(yáng)穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加入少(shǎo)量的白(bái)糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五身份证号码150开头是哪里的，身份证号150开头的是哪里的分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则(zé)可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还可(kě)以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生(shēng)极(jí)少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感(gǎn)神(shén)经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本(běn)身就(jiù)是致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存(cún)在,而(ér)酒中的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始(shǐ)的时(shí)候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收(shōu)得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别(bié)是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层(céng)薄(báo)膜，可(kě)以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能(néng)量(liàng)的食(shí)物来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通(tōng)常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对(duì)于(yú)促进(jìn)肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着重要的作(zuò)用(yòng)。

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