说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多(duō)时候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人(rén)、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应(yīng)的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的(de)，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很(hěn)强的，此时会(huì)在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重视的一(yī)个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的(de)状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位的(de)，所以我们后(hòu)期任何的(de)治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一(yī)下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或者生活的(de)，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的(de)摘(zhāi)除(chú)手术(s辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲hù)治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出(chū)如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气(qì)，一定要避(bì)免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)有(yǒu)了(le)更多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个(辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲gè)情(qíng)况的出现，或(huò)和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心。

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