酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的(de)有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用(yòng)食指来(lái)按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心(xīn)并切成细丝后，加入(rù)少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)昆虫界的老大是谁，世界最强虫王第一名三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细(xì)食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并且第(dì)二(èr)天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对(duì)工(gōng)艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它(tā)类的果酒、米酒等(děng)都可能产生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪(lào昆虫界的老大是谁，世界最强虫王第一名)胺的(de)物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺(cì)激(jī)交感(gǎn)神(shén)经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而(ér)脑血流量的(de)降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也(yě)是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在(zài)喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭昆虫界的老大是谁，世界最强虫王第一名菜(cài)，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因(yīn)为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸(xī)收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的(de)时(shí)候(hòu)，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃(wèi)里(lǐ)形成一(yī)层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间(jiān)选择(zé)性地吃食物(wù)

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出(chū)一点时间来吃一些(xiē)食物(wù)，可以有选择性地(dì)挑选一些有解(jiě)酒和补充能(néng)量的(de)食物(wù)来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内(nèi)维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝就是富(fù)含(hán)维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能(néng)发挥(huī)着重要(yào)的作用。

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