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一公里大概要走几分钟(zhōng)

　　一公里大(dà)概要走11-12分钟的。

　　通常(cháng)来说(shuō),1公里路需要(yào)走11-12分钟(zhōng)。正常成年(nián)人的步(bù)速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小孩的步行速度会(huì)稍慢一些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研(yán)究结果发现,走路速度每增加0.1米(mǐ)/秒(miǎo),死亡危险就会下降12%。

一(yī)公里大概(gài)多少步(bù)

　　是1700步左(zuǒ)右的。

　　步(bù)行１公里不同(tóng)速度步数不同，一般为(wèi)１７００步(bù)左(zuǒ)右(yòu)。

　　正常人的步行速度如下：散步，１．５~１．８千米／小时(shí)。

　　步行，４．５~６千米(mǐ)／小时。

　　快走，６~７．５千(qiān)米(mǐ)／小时。

公里与千(qiān)米(mǐ)的(de)区别

　　公里(lǐ)是由市制(zhì)单(dān)位“里”的衍生(shēng)的一(yī)个单位，就(jiù)像公斤与斤是一样的，在本(běn)质上都是属于中国传统的单位，在日常生活中(zhōng)人们(men)早(zǎo)已习(xí)惯用公里(lǐ)来(lái)表达距离的单位，所以这就(jiù)是现(xiàn)在依旧(jiù)有人(rén)使用该(gāi)单位的(de)原因(yīn)。

　　千米俗称(chēng)公里，一般用英文km(Kilometre)表示(shì)，在1790年5月(yuè)的时候(hòu)由法(fǎ)国科学家组成的特(tè)别委员(yuán)会(huì)定制的标准，之(zhī)后(hòu)就一直延续下来，一公里=1000 米（公尺(chǐ)）= 1 0000分(fēn)米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米(mǐ)（公厘）。

　　但是中国(guó)人一般用(yòng)“里”用的多，很(hěn)久(jiǔ)以(yǐ)前就有着几(jǐ)里(lǐ)地(dì)的称呼，所以公里逐渐取代千米(mǐ)在国人心中传播开来，现在(zài)基本(běn)上人们都是用(yòng)公(gōng)里来表示距离(lí)，但是1公里等于多少千米呢？其实(shí)还是1千米，都是可以相(xiāng)互(hù)进行换算的。

　　自1929年民国推行计量改革(gé)以来，一里(lǐ)就被特指(zhǐ)为一市里(lǐ)，人们常(cháng)说的(de)“几里地”就是(shì)根据这(zhè)个计量单位来计算的(de)，而(ér)一(yī)里地就(jiù)是500米，也就是1公里(lǐ)的一半，所以现在人们再说一公里等(děng)于多少千米(mǐ)的(de)时候就不要弄混了，一公里就(jiù)是一千米，一里才疏离感和陌生感的意思是什么，疏离感和陌生感的区别(cái)是0.5千米。

散步时做到三宜：

　　一宜：轻(qīng)松，犹如(rú)闲庭(tíng)信步之(zhī)态，才能周身(shēn)气(qì)血平和(hé)，百脉畅通，是其(qí)他运动所(suǒ)不(bù)及的。

　　二宜：从容和缓，不宜匆忙(máng)，更不能琐事烦身，要顺其自然(rán)，达(dá)到益智(zhì)养(yǎng)神。

　　三宜(yí)：循序渐(jiàn)进，量力而行(xíng)，做到形动而不疲，否则容易伤身体(tǐ)。

　　散步(bù)的速度也有(yǒu)规定。

　　缓步是步频缓慢，步幅不(bù)大的步行，行走稳健，每分钟约(yuē)６０～７０步，适合于老年体(tǐ)弱者。

　　快步是步频稍快(kuài)，步幅(fú)也不太大(dà)的(de)步行，每分钟约(yuē)１２０步左右(yòu)，这种散步比较(jiào)轻快，可振奋精神，兴奋大(dà)脑(nǎo)，能使腿肌增(zēng)加力量。

　　还(hái)有(yǒu)一种比较自由的逍(x疏离感和陌生感的意思是什么，疏离感和陌生感的区别iāo)遥步(bù)，时快时慢，且(qiě)走(zǒu)且停，行走(zǒu)一段路程后可以(yǐ)休息，继而再走。

　　步行方法还有很(hěn)多。

　　不管是(shì)那种形式(shì)的步行，犹如文化艺术一样，没有一成不变(biàn)的固定(dìng)模式(shì)。

　　即便是同一个人(rén)，身体状(zhuàng)况和兴趣爱好也常有变(biàn)化，因此，凡事随缘皆有味。

　　这个缘(yuán)在步行中说来就(jiù)是有恒：持(chí)之以恒；有序：循序渐(jiàn)进；有度(dù)：适度(dù)运(yùn)动。

一(yī)公里大(dà)概(gài)多少步

　　正常行走一(yī)公里(lǐ)大约1666—2500步。

　　通常(cháng)人每走(zǒu)一步约(yuē)在0.6到0.4米之间，1公里等于1000米，走一(yī)公里需要走(zǒu)1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步(bù)。

　　正确的走(zǒu)路(lù)姿(zī)势应(yīng)该是抬头挺(tǐng)胸，目要平视(shì)，躯干自然伸直；收(shōu)腹，身体重(zhòng)心稍向前(qián)移；上肢(zhī)与(yǔ)下肢配合协调，步伐适中，两脚(jiǎo)落地(dì)有(yǒu)节奏(zòu)感。

　　步行(xíng)做(zuò)到三宜(yí)

　　一宜：轻松，犹如(rú)闲庭信步之态(tài)，才能周身(shēn)气血平和，百脉畅通，是其(qí)他运动所(suǒ)不及(jí)的。

　　二宜：从容和缓，不宜(yí)匆忙，更不能琐(suǒ)事烦(fán)身(shēn)，要顺其自然，达到益智养神(shén)。

　　三宜：循序(xù)渐进，量力而行(xíng)，做到形动(dòng)而不疲，否(fǒu)则容易伤身体。

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