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哈密(mì)瓜(guā)减肥(féi)期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜中的糖分含(hán)量很高，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如果实(shí)在想(xiǎng)吃也是可以(yǐ)的，但是要注意只能(néng)少量(liàng)的吃一点，而且要(yào)在(zài)其他的饮(yǐn)食(shí)上相音域划分从低到高，人声音域划分对的减少摄入量，维持每日摄入的总热量(liàng)不变，这样才(cái)不会导致(zhì)体(tǐ)重增加。

哈密瓜适(shì)合什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来(lái)年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜(guā)果品(pǐn)性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利(lì)便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈(hā)密瓜(guā)，由(yóu)于温差比较大(dà)，糖分(fēn)应(yīng)该相(xiāng)对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较(jiào)少(shǎo)病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜(guā)是一种(zhǒng)热(rè)量较低(dī)的(de)水果，含有的热(rè)量仅占成年(nián)人保持(chí)健康每天所需(xū)摄入(rù)总热量的(de)1%，且(qiě)哈密瓜中含(hán)有大(dà)量的水分，是一种典(diǎn)型的(de)低热(rè)量高水(shuǐ)分的(de)水果(guǒ)，即(jí)使是(shì)减肥的(de)人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的(de)糖分，普通哈(hā)密瓜的(de)含糖量约在(zài)15%~18%，部分(fēn)口感香甜的(de)哈密(mì)瓜含糖量会超过(guò)20%，制(zhì)作成哈密瓜干(gàn)后，含糖量会超过60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要适量食(shí)用，以(yǐ)免大量(liàng)的糖(táng)分进入人(rén)体后导致发胖。

哈密瓜的(de)产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的产地(dì)主要(yào)在(zài)新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分地区均产(chǎn)哈(hā)密瓜,哈(hā)密瓜产于(yú)南(nán)疆师(shī)县、哈密(mì)和吐(tǔ)鲁番盆地(dì),石(shí)河子一带也有,以哈密所产最为(wèi)著(zhù)名,故(gù)称为哈密瓜(guā)。

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