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吹埙(xūn)是有氧运动吗

　　吹埙是有氧运动(dòng)的。

　　1、学吹陶埙切忌急躁(zào)。在开(kāi)始阶段一定(dìng)要(yào)耐心练习基本功，不(bù)要(yào)急(jí)于吹曲子。练气、练指(zhǐ)、练唇。先长后短、先慢后快(kuài)、先缓(huǎn)后急。反复练习，定(dìng)有(yǒu)收获(huò)。

　　2、老年人学习吹埙当然有许多困难，但(dàn)只要方(fāng)法得当，坚持练习。这些(xiē)困难也是(shì)能克服的(de)。比如肺的(de)功(gōng)能、指的弹(dàn)性、唇(chún)与舌的弹性、记忆力等都可以(yǐ)再(zài)练(liàn)习中得到加强。

　　3、吹埙还是锻(duàn)炼身体(tǐ)的好(hǎo)方法，手指动(dòng)则健(jiàn)脑、练记忆则利(lì)脑。气息动则(zé)健肺(fèi)、练调息则(zé)利肺(fèi)。吹埙又是一项(xiàng)很好的有氧运动(dòng)。

　　4、多听一些名(míng)家吹的曲(qū)子(zi)，听必有益。在听中体会韵味、体会技法、体(tǐ)会(huì)技(jì)巧。听名家的曲子要贯穿在个学(xué)习的过程中(zhōng)，说过头的话，就是要让(ràng)名家吹的曲子(zi)常(cháng)常陪(péi)伴自己、感染自(zì)己、影响自己。

　　5、练吹埙(xūn)不光要抽专门的时间练，(当然，用专门的时间练更(gèng)好(hǎo)。)把埙放在顺手(shǒu)处，有时间就练一(yī)会儿(ér)。哪怕(pà)是几分钟也好(hǎo)，这(zhè)样就能集(jí)零为(wèi)整(zhěng)，积少成多，把一些零散的时(shí)间都调(diào)动(dòng)起来。

　　6、练习要有一个(gè)大略的(de)计划，在一(yī)段时间要(yào2尺1腰围是多少厘米，2尺腰围是多少厘米)有(yǒu)一个(gè)重点。比如(rú)练(liàn)一种技(jì)法，先(xiān)要集(jí)中练，就(jiù)是说在一段时(shí)间内重点(diǎn)专练这种技法。等到(dào)这(zhè)种技(jì)法练得差(chà)不多了，再练其他(tā)技法。练曲目也是如此(cǐ)。