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哈(hā)密瓜减肥期间可(kě)以(yǐ)吃吗，一(yī)个哈(hā)密瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减(jiǎn)肥期(qī)间可以吃(chī)吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不好吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖分含量很高，是(shì)不利于控制体重的。

　　如果实(shí)在想吃(chī)也是可以的(de)，但是(shì)要注意只能(néng)少量的(de)吃一点，而且要(yào)在其(qí)他的(de)饮(yǐn)食上相(xiāng)对的减少摄入量，维持每日摄入绿豆汤的热量是多少大卡(rù)的(de)总热量不变，这样才不(bù)会导(dǎo)致(zhì)体重增加。

哈(hā)密瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品(pǐn)种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以(yǐ)放到来年春天(tiān)，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密瓜果(guǒ)品性(xìng)质(zhì)偏寒，具(jù)有(yǒu)疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热(rè)止咳的(de)功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可(kě)以(yǐ)清热解暑(shǔ)，带来(lái)一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温(wēn)差(chà)比较大，糖分应该(gāi)相对较高点，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季(jì)的(de)哈密瓜(guā)比(bǐ)较少病虫侵绿豆汤的热量是多少大卡害，品质(zhì)优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜(guā)吃，不过数夏(xià)秋冬季(jì)较(jiào)好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是(shì)一种(zhǒng)热量较低(dī)的(de)水果，含有的热(rè)量仅占成年人保(bǎo)持健康每(měi)天所(suǒ)需(xū)摄入总热量的1%，且哈密瓜中含(hán)有大量(liàng)的水(shuǐ)分，是一种典型的低热量(liàng)高水分的水果，即使是减肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的糖分，普通哈密瓜的含糖(táng)量约在(zài)15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量(liàng)会超过60%及(jí)其以上，因(yīn)此哈密瓜需要适(shì)量食(shí)用，以免大量的(de)糖分(fēn)进入人体(tǐ)后(hòu)导致(zhì)发胖。

哈(hā)密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈(hā)密瓜(guā)的产地主要在新疆(jiāng),新疆(jiāng)除(chú)少数高寒地带之外,大部分(fēn)地区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师(shī)县、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河子(zi)一(yī)带也有,以哈密所产最为(wèi)著名,故(gù)称为哈密(mì)瓜。

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