白露，是“二十四节(jié)气(qì)”中考的报名号指什么意思，中考的报名号是什么意思中的第15个节气，秋季第3个节气(qì)。白露节气过来，大部分(fēn)地(dì)区温度降低。白露(lù)是(shì)秋天的(de)第三个节气，表示(shì)孟秋时节的结(jié)束和仲秋(qiū)时节的开(kāi)始。这时(shí)，人们就会明显(xiǎn)地感觉(jué)到(dào)炎热(rè)的夏天已过，而凉爽的秋天已经(jīng)到来(lái)了。时至白露，夏季风(fēng)逐渐为冬季风所代(dài)替，冷(lěng)空气转守为攻，加上太阳直射点南移，北半(bàn)球日照时间变短(duǎn)，光照强度减(jiǎn)弱，地(dì)面(miàn)辐(fú)射散(sàn)热(rè)快，所以温度下降速度也逐渐加中考的报名号指什么意思，中考的报名号是什么意思快(kuài)。白露基(jī)本结束了暑天的(de)闷热，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生(shēng)露凝。古人(rén)以四时配五行，秋属金，金色白(bái)，以(yǐ)白(bái)形(xíng)容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气(qì)温(wēn)较低，而正(zhèng)午的气温(wēn)仍(réng)较高(gāo)，这一时节是秋季温差最大的时候。俗语(yǔ)言(yán)：“白露身不露，寒露脚不露。”

需(xū)随时留意天气(qì)情况，及时增加衣物(wù)，预防感冒。但添(tiān)衣不能太多太(tài)快(kuài)，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受(shòu)耐寒训练，可增强(qiáng)机(jī)体的抵抗力。

秋(qiū)季是非常适合锻炼(liàn)的时节，秋高气爽，适当做些(xiē)户外运动有(yǒu)利于舒展身体，可选择(zé)慢跑、爬山、踢(tī)毽子、打太极(jí)拳等方(fāng)式进行运(yùn)动。

运(yùn)动宜动静结(jié)合(hé)，可平卧于床上(shàng)，两(liǎng)手(shǒu)放(fàng)在上腹部，做腹式深呼吸。

白露时节(jié)，是全年(nián)昼(zhòu)夜温差最大的节气，此时阳气(qì)渐(jiàn)收、阴气渐增(zēng)，天气(qì)以(yǐ)燥、凉为主气(qì)。燥易(yì)伤肺，肺燥是一种中医证候，是(shì)由于肺阴液亏少，肺不能发挥其正常宣发肃降(jiàng)的生(shēng)理功能，从而导(dǎo)致声音嘶哑、干咳少痰(tán)、大便(biàn)干燥(zào)、皮肤干燥等一系列(liè)症状。

长期的肺燥(zào)还可(kě)能会(huì)导致肺(fèi)部损伤(shāng)和炎症，增(zēng)加(jiā)肺癌的发病风险。因此(cǐ)，白露时(shí)节(jié)宜润肺养(yǎng)阴，以此(cǐ)平(pín中考的报名号指什么意思，中考的报名号是什么意思g)衡体(tǐ)内的阴阳，预防因阴阳(yáng)失衡(héng)而导(dǎo)致(zhì)的疾病，同时(shí)保持肺部的健康。

露从今夜(yè)白，夜自此日凉。“白露是整个秋天最好的时辰，在这样的(de)时(shí)辰里，秋才有了诗的味道(dào)。”

天(tiān)渐凉，添(tiān)衣裳，望珍重，祝安康！

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