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5公里世界纪录多少 5公里世界纪录是几分钟干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么保存不变质？将干核桃放(fàng)在(zài)干燥的通风处(chù)晾干，待核(hé)桃的表(biǎo)皮和(hé)核(hé)桃仁不易分(fēn)离，色(sè)彩一致的时候(hòu)，就可以取(qǔ)出来储藏(cáng)的。

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核(hé)桃(táo)是补脑的(de)吗

　　是(shì)的，核桃(táo)是补脑的。

　　核(hé)桃可以(yǐ)补脑，核桃含有(yǒu)丰富的不(bù)饱和脂肪(fáng)酸(suān)，可以让脑(nǎo)的结构物质变得完整，从而达到(dào)补脑的功效。补脑的食物有很多(duō)有(yǒu)莲(lián)子(zi)肉汤(tāng)、浮小麦肉(ròu)汤(tāng)、金(jīn5公里世界纪录多少 5公里世界纪录是几分钟)针菇豆腐(fǔ)核(hé)桃(táo)汤、莲子百合瘦肉汤(tāng)等，具体如下：

　　1、莲子肉(ròu)汤，肉它含有丰富的(de)蛋白质，脂肪，维生素，有助于加强(qiáng)身体营养(yǎng)，莲子(zi)具有降血压，滋阳补(bǔ)虚等(děng)功效。炖莲子更是营养丰(fēng)富，它(tā)有补血安神(shén)，健(jiàn)脑益智等功效。

　　2、浮(fú)小麦肉汤：浮小(xiǎo)麦是一种小麦类的(de)植物，有着(zhe)固表止汗、益(yì)气(qì)除热的作用，主要(yào)有健(jiàn)脾养肝穴，宁心安神(shén)的作(zuò)用。

　　3、金针(zhēn)菇(gū)豆腐(fǔ)核(hé)桃(táo)汤，主要的功效是(shì)补脑益智，而(ér)且还可以抗(kàng)疲劳。在日(rì)常生活中也可以多吃一些核桃。核(hé)桃有健(jiàn)脑的作用，可以增强(qiáng)记(jì)忆力，而且还(hái)可以增强身体的抵抗(kàng)力(lì)，在日常生活(huó)中(zhōng)一定要多锻炼身体，不(bù)要过(guò)多的劳累，一定要保持(chí)充足的(de)睡眠。

　　4、莲子百(bǎi)合瘦(shòu)肉汤，莲子百(bǎi)合瘦肉(ròu)粥是比(bǐ)较平和的滋补(bǔ)食(shí)疗，莲子百合瘦肉粥的好处有滋阴润肺、健脾和胃、清心安(ān)神的作用，可以改善干咳(ké)少痰、体虚乏力、失眠多梦、口(kǒu)干(gàn)舌(shé)燥、面(miàn)色萎(wēi)黄等。莲子百合瘦(shòu)肉(ròu)粥补而不腻(nì)，服用(yòng)没有明显禁忌。