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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多(duō)少毫升

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮(yǐn)料之一(yī)，被(bèi)誉为白色血液，对人(rén)体的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有(yǒu)丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得(dé)的(de)是，牛奶是人(rén)体钙的最佳来(lái)源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少(shǎo)有100多种，主要成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的(de)营养价值(zhí)更高一些，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较弱(ruò)的人喝(hē)浓牛奶的话，则(zé)会(huì)引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振(zhèn)等(děng)不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配(pèi)在一(yī)起食用，认为这样味道更好，实(shí)际(jì)上将牛奶和巧克力(lì)一起吃的话，就(jiù)引起(qǐ)草酸(suān)反应，严重(zhòng)的话甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和(hé)稀饭一(yī)起(qǐ)食用，可以做到(dào)营(yíng)养互补。

　　实际上这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀(xī)饭(fàn)中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所(suǒ)以应该(gāi)分开食用(yòng)。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶，认为这(zhè)样可以为身体补充营养，其实这样做(zuò)是错(cuò)误的。

　　早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶的(de)话，牛奶中(zhōng)的蛋(dàn)白质会被迫转化为(wèi)热量消耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的(de)营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏药物中的有(yǒu)效成(chéng)分，起不到(dào)治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候，不(bù)要将牛(niú)奶煮沸，这样会(huì)破坏(huài)牛奶中的营养成(chéng)分，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否(fǒu)则会危害我们的身(shēn)体健康，最(zuì)好是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶的(de)时候，一定(dìng)要注(zhù)意不要喝茶一(yī)起饮(yǐn)用。

75克等于多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克(kè)制，1031克

　　根据密度(dù)公(gōng)式计算(suàn)

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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