说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年(nián)轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是(shì)坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的(de)，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期(qī)任何(hé)的(de)治(zhì)疗(liáo)办法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以(yǐ)缓解(jiě)病人(rén)临床症状为主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的(de)生(shēng)理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

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而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常(cháng)工作(zuò)或(huò)者生活的，对(duì)于这样的(de)病(bìng)人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气(qì)，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东梭边鱼是不是鲶鱼 梭边鱼跟鲶鱼一样吗西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

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4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关(guān)，希(xī)望大家多重视(shì)，科(kē)学的护理(lǐ)调节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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