中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳远男(nán)生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市的评分标准(zhǔn)略(lüè)有(yǒu)不同，具(jù)体以各省各(gè)学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始(shǐ)跳(tiào)，空中做(zuò)直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开(kāi)，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习(xí)：一般(bān)采用(yòng)左（右）去右(yòu)（左）来的方法进(jìn)行练(liàn)习(xí)，距(jù)离控制(zhì)在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或(huò)双手在腿前(qián)击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度(dù)或一定(dìng)远度兼(jiān)高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高立定跳远成绩(jì)的基(jī)础，但没有(yǒu)合理的技(jì)术，力量的作用(yòng)也(yě)无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿部(bù)力(lì)量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳(tiào)远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)天之蓝52度多少钱一瓶分）取必考科目(mù)和(hé)选考科目两科(kē)考(kǎo)试成(chéng)绩得分的平均分，平均分(fēn)超(chāo)过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学(xué)体育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩(jì)。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵(guì)，对于目(mù)标冲刺名(míng)校的同(tóng)学来(lái)说(shuō)，体育真的要尽(jǐn)力做(zuò)到不丢分。

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