5公里世界纪录多少(shǎo)？是男子是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。关(guān)于5公里世(shì)界(jiè)纪录多少以(yǐ)及10公里世(shì)界纪录多少，5公里世界(jiè)纪录多少中国，5公(gōng)里世界纪录多少奥运会，5公里(lǐ)世界纪(jì)录多少是哪(nǎ)一年(nián)，5公里世界纪录多少配速等问题(tí)，小编将为你整理以下的知识答案：

5公里世界纪(jì)录(lù)是几分钟

　　五公(gōng)里世界纪录(lù)跑最快(kuài)的时间为(wèi)12分37秒35的(de)。

　　为埃塞俄比(bǐ)眉飞色舞是什么生肖 眉飞色舞是神态描写吗亚的贝克勒在(zài)荷兰亨(hēng)厄洛创造的(de)，是男子纪录(lù)。长跑五公(gōng)里纪(jì)录分为男子和女子，目前男子的最(zuì)快(kuài)时间为12分37秒(miǎo)35，女(nǚ)子(zi)最(zuì)快的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　世界纪录(lù)是指在(zài)某(mǒu)一个(gè)特(tè)定的(de)学科或(huò)项(xiàng)目中最好的成绩。一(yī)般来(lái)说(shuō)，世(shì)界纪(jì)录分为体育赛事(shì)、世界纪录(lù)和非体育赛事(shì)世界纪录。通常(cháng)人们说到世界纪录是指体育(yù)赛事(shì)中产生的世界(jiè)纪录。

5公里世界纪录多少

　　是(shì)男(nán)子(zi)是12分(fēn)37秒35，女(nǚ)子是14分11秒15的。

　　长距(jù)离(lí)跑(pǎo)简(jiǎn)称长(zhǎng)跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从19世(shì)纪中叶开(kāi)始，逐渐被5000米(mǐ)跑和10000米(mǐ)跑(pǎo)替代(dài)。

　　据记载，现(xiàn)代最早(zǎo)的正式(shì)长跑比赛(sài)是1847年4月(yuè)5日在(zài)英国伦敦举行(xíng)的职业比赛，英国的杰克(kè)逊(xùn)以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运(yùn)会比赛项目男(nán)、女均为5000米跑和10000米跑(pǎo)。

　　男子项(xiàng)目1912年(nián)列(liè)入；女子5000米跑1996年列入，10000米(mǐ)跑1988年列(liè)入。

跑步(bù)新手的(de)五个注意事项(xiàng)

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经过一夜的新陈(chén)代谢很多器官都处于不(bù)利的(de)状态。

　　空(kōng)腹晨跑会影响肠(cháng)胃，对胃的伤害非(fēi)常大(dà)，急需补(bǔ)充能(néng)量和营养物质。

　　如果(guǒ)空腹晨跑，胃(wèi)容易受到(dào)刺激。

　　晨(chén)跑可以补充(chōng)碳(tàn)水化合物，摄(shè)入(rù)300-500卡路里的(de)能量。

　　2、身体(tǐ)不(bù)舒服就停下了

　　跑(pǎo)步(bù)的时(shí)候千(qiān)万不要(yào)抱(bào)着硬撑的心理(lǐ)，当身体出现不适的(de)时候，其实是身体在(zài)向你抗议，这时就要停下来。

　　跑步忽略小伤小(xiǎo)痛会让你付出惨重的代价(jià)。

　　3、不要逼自己(jǐ)创造PB

　　很(hěn)多跑者都希望(wàng)能够创造个人最佳成绩（PB），然而跑步是个享受的(de)过程，不要在乎自己(jǐ)的(de)完赛时间，用最舒服(fú)的(de)节奏跑完(wán)全程(chéng)就(jiù)很(hěn)棒了。

　　4、遵循适(shì)时恢复原则

　　有(yǒu)些跑者经常参加(jiā)月(yuè)月跑马(mǎ)、周周跑马，至于频繁的参赛是否值(zhí)得提(tí)倡，这还(hái)是(shì)要依据跑者的自身条件(jiàn)而定。

　　值得(dé)注(zhù)意(yì)的是，无论(lùn)怎么跑(pǎo)，都(dōu)要(yào)爱护自己(jǐ)身体，在参赛(sài)跟(gēn)休息之(zhī)间(jiān)找到(dào)最佳的(de)平(píng)衡。

　　5、不要(yào)总是(shì)挑(tiāo)战(zhàn)极(jí)限

　　在训练中，给自己(jǐ)施压，认为(wèi)自己还能多坚持(chí)一下，这样很容易导(dǎo)致(zhì)伤病(bìng)的出(chū)现。

　　训(xùn)练中身体状态不好就降低训练(liàn)标(biāo)准，放(fàng)慢步频，以最快步频的(de)70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表记录跑者的(de)配(pèi)速心(xīn)律(lǜ)和运动(dòng)轨迹的功(gōng)能，正(zhèng)在(zài)转移跑者跑步(bù)的重心，这些数据正驱使跑者为了跑而跑。