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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含(hán)有(yǒu)的热量比较(jiào)低，恰当的(de)吃一(yī)些(xiē)南瓜，能够添(tiān)加(jiā)饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能够(gòu)削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还(hái)能(néng)够(gòu)影(yǐng)响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加速，能够(gòu)加(jiā)速粪便排出，一般适合(hé)于(yú)瘦身的(de)人群食用(yòng)，但(dàn)单一的(de)饮(yǐn)食(shí)并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，先公四岁而孤全文翻译及注释，先公四岁而孤全文翻译答案一(yī)种绿色，种类不同色(sè)彩不(bù)同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的深黄(huáng)，有的(de)深绿，多多(duō)少少有些不一样，不(bù)过挑(tiāo)选南(nán)瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最(zuì)深的那一(yī)个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会(huì)有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种(zhǒng)南瓜的老(lǎo)练度最高，那(nà)么口感也就最好(hǎo)，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹理看起来(lái)很浅的(de)南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买(mǎi)南瓜也能够像买西(xī)瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声(shēng)响来(lái)区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如(rú)敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能(néng)够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如听(tīng)起来的声(shēng)响感觉特别洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不(bù)同(tóng)，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别(bié)硬(yìng)的南瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起来(lái)有(yǒu)点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在用(yòng)手(shǒu)去感触的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又(yòu)糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个(gè)种类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮(pí)偏(piān)绿证明老练(liàn)度不行;买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些证明老练度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最好对它(tā)的特性(xìng)有所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如(rú)你选购有机产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这(zhè)并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏(nián)液(yè)来维护(hù)创(chuàng)伤(shāng)，一(yī)先公四岁而孤全文翻译及注释，先公四岁而孤全文翻译答案段(duàn)时(shí)间(jiān)今后这些粘液(yè)会凝(níng)结变(biàn)硬，南瓜外(wài)皮上就会(huì)呈现(xiàn)小斑驳或突(tū)起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南瓜的(de)外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮(pí)比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如(rú)一掐(qiā)就破，则证明老练(liàn)度不(bù)行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另一(yī)只手(shǒu)去拍，假如(rú)声响发闷(mèn)，感觉南(nán)瓜的内部(bù)结构十分(fēn)紧(jǐn)实，就证明南(nán)瓜的(de)老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的(de)南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开(kāi)南(nán)瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度高(gāo);反之，假如(rú)色(sè)彩浅浅的(de)，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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