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南瓜能够(gòu)瘦(shòu)身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑(tiāo)选隔(gé)空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹(fù)感，然(rán)后能(néng)够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦(shòu)身的(de)人群食用，但单一的(de)饮食并(bìng)没(méi)有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为(wèi)两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一(yī)种绿色(sè)，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少(shǎo)少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一(yī)种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一(yī)个(gè)，并且表皮带(dài)着白霜的(de)，这(zhè)样(yàng)的(de公交车被C这才几天没做水，s货你是不是欠c了公交车站)南瓜(guā)是(shì)最(zuì)好(hǎo)吃的，又甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜(guā)，它的外表会(huì)有(yǒu)许多纹理，有点和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那(nà)种(zhǒng)纹(wén)理最明(míng)晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的(de)，这(zhè)种南瓜的老练(liàn)度最高(gāo)，那么口感(gǎn)也(yě)就最(zuì)好，反之，那种纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差(chà)，不(bù)是老南瓜，也就(jiù)不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去(qù)看，其实(shí)买南瓜也能(néng)够像买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分(fēn)南瓜的老练(liàn)度，究(jiū)竟它也是瓜(guā)，办法(fǎ)根本(běn)类似，假如敲打后，听起来(lái)的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太(tài)熟，口感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选生(shēng)果(guǒ)的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱们都(dōu)知道老(lǎo)南(nán)瓜好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来有点软的南(nán)瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手去感触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几下就知道(dào)了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜(guā)和(hé)京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏(piān)绿证明(míng)老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜(guā)则以深绿色(sè)为佳，色彩深一(yī)些证明(míng)老练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对(duì)它(tā)的特(tè)性有公交车被C这才几天没做水，s货你是不是欠c了公交车站所了解，紧记它老练时(shí)的(de)姿(zī)态，这(zhè)样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好的南瓜(guā)，假如你选购有机产品，可能会(huì)发现(xiàn)南瓜外皮(pí)有一些小斑(bān)驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液(yè)来维护创(chuàng)伤，一段(duàn)时间今后这些粘(zhān)液会凝结变硬(yìng)，南瓜(guā)外皮上就会(huì)呈(chéng)现小斑驳或(huò)突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指(zhǐ)的指公交车被C这才几天没做水，s货你是不是欠c了公交车站甲将南瓜(guā)的外(wài)皮稍稍(shāo)用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这(zhè)样的(de)南瓜便(biàn)是老南瓜(guā);反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度(dù)不行，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜(guā)托在(zài)手上，用另一只手去拍(pāi)，假如(rú)声(shēng)响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜(guā)，重(zhòng)的那个(gè)老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色(sè)，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的(de)，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的体现之一。

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