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鬼吹灯真正的作者不敢承认，鬼吹灯真正的尸仙黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)肥吗(ma)

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压的功效鬼吹灯真正的作者不敢承认，鬼吹灯真正的尸仙与作(zuò)用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量的(de)不饱和脂肪酸，能够(gòu)把(bǎ)人体(tǐ)内(nèi)多余的脂肪分解(jiě)掉，当作废物排出(chū)身体之(zhī)外，所以适当吃一些(xiē)黍米能(néng)达到很好的(de)减肥效果。

　　其(qí)次黍米里面含(hán)有非常多的微量(liàng)元素和钾(jiǎ)元素，而且还有很多其他的营养物质(zhì)，具有(yǒu)降血(xuè)压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米(mǐ)属于同(tóng)一种物质，大黄(huáng)米(mǐ)别名(míng)是软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄米富(fù)含蛋白质、碳水化合(hé)物、B族维(wéi)生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等(děng)营(yíng)养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单(dān)生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或无(wú)毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸(luǒ)露(lù)，上(shàng)部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米中所(suǒ)含的脂肪(fáng)主要(yào)有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚(yà)油酸(suān)、异亚油(yóu)酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还含有多种米、麦(mài)中所缺乏的氨基酸(suān)，对调补机体代谢十分(fēn)重要。

大黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄米(mǐ)（又称“软(ruǎn)黄(huáng)米”），与(yǔ)“小米”非同(tóng)一种作物，是由糜(mí)子（黍）去皮加(jiā)工而成(chéng)。

　　适(shì)于贫瘠干(gàn)燥土壤生(shēng)长，多分布于印度(dù)、中国(guó)、尼(ní)日利亚和俄(é)罗(luó)斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北方(fāng)的一(yī)种农作物，含(hán)有(yǒu)的人体必需(xū)的八种氨(ān)基酸的含量均(jūn)高于(yú)大米和(hé)小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是(shì)大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为(wèi)禾本科(kē)植物黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直(zhí)鬼吹灯真正的作者不敢承认，鬼吹灯真正的尸仙立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具长约(yuē)2毫米的纤毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披(pī)针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开展或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一(yī)颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一(yī)外稃(fū)形似第(dì)二颖(yǐng)；内(nèi)稃薄(báo)膜质，较(jiào)短(duǎn)小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端(duān)常微(wēi)凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭(tuǒ)圆形，平(píng)滑而有光泽，长约(yuē)3毫(háo)米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华(huá)北、西北多(duō)有栽培。

　　一(yī)般(bān)分两(liǎng)种类型，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种子(zi)粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用(yòng)，各详专条(tiáo)。

　　【食用效(xiào)果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有(yǒu)丰富(fù)的脂(zhī)肪，主要为不饱和(hé)脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰(fēng)富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高血压患者(zhě)有益(yì)。