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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的(de)天(tiān)然饮料之一，被(bèi)誉为白色血液，对人体的重要(yào)性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思(sī)义(yì)是从雌性奶牛身上(shàng)所挤出(chū)来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷比例非常适(shì)当，利(lì)于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质(zhì)、乳糖(táng)、无(wú)机盐(yán)等。

牛奶的(de)食用禁(jìn)忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的(de)营养(yǎng)价(jià)值更高一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶(nǎi)不过是水的比(bǐ)例(lì)减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不良问题(tí)。

　　牛(niú)奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力(lì)搭配在一(yī)起食(shí)用(yòng)，认为(wèi)这(zhè)样味道更(gèng)好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的(de)话，就引起(qǐ)草酸(suān)反(fǎn)应，严重的话甚至(zhì)会(huì)引(yǐn)发(fā)缺钙、头发干(gàn)枯等(děng)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和(hé)稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀(xī)饭一起食用(yòng)，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会(huì)被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分开食用。

<敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗p>　　不要(yào)空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗在早上空腹喝牛奶，认为这(zhè)样可以为身体补(bǔ)充营(yíng)养(yǎng)，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会(huì)被迫转(zhuǎn)化为热量消耗(hào)掉(diào)，这样实际上是起不(bù)到什(shén)么营(yíng)养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样(yàng)牛奶中的营养才(cái)能最大限(xiàn)度(dù)的(de)被人(rén)体吸收。

　　不要(yào)用(yòng)牛(niú)奶送(sòng)服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛(niú)奶(nǎi)送(sòng)服，这(zhè)样做会破坏药(yào)物中(zhōng)的有效成分(fēn)，起不到(dào)治疗(liáo)疾病(bìng)的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在(zài)煮牛奶(nǎi)的(de)时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样(yàng)会破(pò)坏牛奶中(zhōng)的营养成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也(yě)不要往里(lǐ)面(miàn)加(jiā)糖，否(fǒu)则会危害我们(men)的(de)身体健康，最好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一(yī)起饮用。

　　如果将(jiāng)茶(chá)和牛(niú)奶一(yī)起饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸收(shōu)，所以(yǐ)大家在喝(hē)牛奶的时(shí)候，一(yī)定要注意不(bù)要喝茶一(yī)起饮用(yòng)。