烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了(le)？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹(píng)果(guǒ)增(zēng)加了(le)9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的作用(yòng)随之增(zēng)加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在(zài)摄入这种香味(wèi)和营养(yǎng)物质之后能孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不(bù)仅能益气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身体(tǐ)消化吸收营(yíng)养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持(chí)体内(nèi)电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的(de)均(jūn)衡，故(gù)能防(fáng)治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然(rán)孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好抗氧化物质含(hán)量会大(dà)幅增加(jiā)，有助于降低血(xuè)脂，清除(chú)体内多余的自由基，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作(zuò)用。而烤苹(píng)果加热后(hòu)，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不(bù)仅具(jù)有吸收细菌和毒素的(de)作用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白(bái)开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切(qiè)好的薄(báo)片(piàn)放(fàng)入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放(fàng)在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放(fàng)入已经预(yù)热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能(néng)烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就(jiù)没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会(huì)变(biàn)硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片、但味道是(shì)酸(suān)酸甜甜的。

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