中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标(biāo)准2022是中考立定(dìng)跳(tiào)远男生满分5米，女山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗(nǚ)生满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各(gè)地(dì)市的评分标(biāo)准略有不(bù)同，具体以(yǐ)各(gè)省各(gè)学(xué)校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节(jié)完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来(lái)的方(fāng)法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时(shí)一(yī)定要(yào)屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到越过一(yī)定(dìng)高度兼远度(dù)或一定(dìng)远度兼高(gāo)度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个(gè)台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳(tiào)远成绩的基础，但(dàn)没有合理的技术，力(lì)量的作(zuò)用也山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力(lì)量练习(xí)的同时，必须改进立(lì)定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有(yǒu)不(bù)同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的(de)标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的(de)标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方式，即一(yī)个(gè)必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取必考科(kē)目和选考科目两科考试(shì)成(chéng)绩得分的平(píng)均分，平(píng)均(jūn)分超(chāo)过100分(fēn)的按100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学体育考试(shì)成(chéng)绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于(yú)目标冲刺名校的同学(xué)来(lái)说，体育(yù)真(zhēn)的要尽(jǐn)力做到不丢(diū)分(fēn)。

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