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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和(hé)降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸，能够把人体内多余(yú)的脂肪分解(jiě)掉，当(dāng)作(zuò)废物排出身体(tǐ)之外，所(suǒ)以(yǐ)适(shì)当吃一(yī)些(xiē)黍米能达到很(hěn)好(hǎo)的(de)减(jiǎn)肥(féi)效果。

　　其次(cì)黍米里面含有非常多(duō)的(de)微量元素和钾(jiǎ)元素(sù)，而且还有很多其他的(de)营养物质，具有降血压(yā)和(hé)治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属(shǔ)于同一种(zhǒng)物质，大黄(huáng)米别名是(shì)软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成面粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳水(shuǐ)化合物、B族(zú)维生(shēng)素以及维生(shēng)素(sù)E、锌铜(tóng)锰等营养(yǎng)元(yuán)素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　秆(gǎn)直(zhí)立，单(dān)生或(huò)少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶(yè)片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛或无(wú)毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或(huò)较(jiào)紧(jǐn)密，成(chéng)熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等，均有(yǒu)利于生(shēng)长发育(yù)。

　　黍米中含有(yǒu)的(de)粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多种米、麦(mài)中所(suǒ)缺乏的氨基(jī)酸，对调补(bǔ)机体代谢(xiè)十分重要(yào)。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称“软黄米(mǐ)”），与“小(xiǎo)米”非同(tóng)一种作(zuò)物，是由(yóu)糜子（黍(shǔ)）去皮加工而(ér)成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥(zào)土(tǔ)壤生(shēng)长，多(duō)分布于印(yìn)度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长(zhǎng)于我(wǒ)国北方的一(yī)种农(nóng)作(zuò)物，含有的人体必需的八种氨基酸的含量均(jūn)高于大米(mǐ)和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米和(hé)小麦(mài)的(de)两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍的(de)种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草(cǎo)本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等(děng)长，大多为(wèi)11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄(báo)膜抖音我从来没想过我这放荡的灵魂是什么歌，抖音有一首歌什么荡悠悠质，较短(duǎn)小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫(háo)米(mǐ)，乳白、淡黄或红(hóng)色。

　　种(zhǒng)子(zi)白色(sè)、黄色或(huò)褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽(zāi)培(péi)。

　　一(yī)般分(fēn)两种类型(xíng)，以(yǐ)秆上有毛(máo)，偏(piān)穗，种子粘(zhān)者为黍；秆(gǎn)上(shàng)无毛(máo)，散穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷(jì)米(mǐ))，稷的茎(jīng)(糜穰)亦(yì)供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、抖音我从来没想过我这放荡的灵魂是什么歌，抖音有一首歌什么荡悠悠小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富(fù)的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每100克(kè)中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含(hán)量(liàng)丰富，为大米的4倍。

　抖音我从来没想过我这放荡的灵魂是什么歌，抖音有一首歌什么荡悠悠　4、含钾高(gāo)含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常吃对高血压患者有益。