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酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力(lì)度适(shì)中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可解去(qù)酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺(yì)条件(jiàn)控制(zhì)不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血(xuè)压(yā)的作(zuò)用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血(xuè)流(liú)量的(de)降低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就是(shì)致(zhì)痛(tòng)物质，并且这(zhè)些物质还会(huì)引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸红楼梦多少字馏(liú)酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇(chún)油存在(zài),而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的(de)话酒精会(huì)吸收得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可(kě)以(yǐ)抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富含维(wéi)生素(sù)B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的(de)功(gōng)能发挥着重要的作用(yòng)。

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