河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中经(jīng)常吃的(de)主食(shí)，那(nà)么这两种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不(bù)多(duō)的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳(tàn)水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养除牛反绒是真皮吗，二层牛皮除牛反绒是真皮吗(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续(xù)补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高(gāo)，而我们(men)知道碳水化合物(wù)经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以分解为(wèi)糖(táng)类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的除牛反绒是真皮吗，二层牛皮除牛反绒是真皮吗热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的(de)过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均(jūn)衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥的(de)目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但(dàn)是(shì)炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比较多的(de)，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力(lì)，才(cái)可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味。

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