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清纯的女生干起来舒服吗，清纯的女生是不是很招男生喜欢一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个(gè)鹅(é)蛋等于几(jǐ)个鸡(jī)蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等(děng)于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的(de)大(dà)小(xiǎo)在(zài)225-280克，一个鸡蛋(dàn)大(dà)小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋(dàn)的三(sān)倍大，但营(yíng)养价值(zhí)上并(bìng)非成三(sān)倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋(dàn)是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍(shāo)加烹(pēng)煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般(bān)鸡(jī)蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含(hán)有多种(zhǒng)维生素及(jí)矿物(wù)质(zhì)，但质地(dì)较(jiào)粗(cū)糙，草腥味较重，食(shí)味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃(chī)法

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两(liǎng)个鹅(é)蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清(qīng)洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清水、少量食用(yòng)盐和(hé)适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混(hùn)合成(chéng)蛋液(yè)后，你可以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的(de)盖子，用筷(kuài)子不断搅(jiǎo)拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里的(de)鹅(é)蛋(dàn)就可以蒸(zhēng)了，然(rán清纯的女生干起来舒服吗，清纯的女生是不是很招男生喜欢)后把(bǎ)芝麻油倒(dào)在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅(é)蛋也(yě)是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据(jù)自己的需(xū)要(yào)混合适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的时(shí)候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎(suì)，混合成(chéng)蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后把黄瓜(guā)切成薄片，用油加(jiā)热，加(jiā)入葱花，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜(guā)薄片翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加(jiā)入适(shì)量(liàng)的食盐调(diào)味(wèi)，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用(yòng)，味道特别好(hǎo)。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋壳(ké)应该清洗干净，晾(liàng)干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适量的食(shí)用(yòng)盐。

　　没有必(bì)要用塑料包(bāo)装(zhuāng)，它应该直接放(fàng)在一个可以密(mì)封的罐(guàn)子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌(yān)制40天后，可(kě)以(yǐ)品尝(cháng)，放在(zài)锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋(dàn)里(lǐ)边含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还(hái)有各(gè)种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分是集中在蛋黄内，含有很(hěn)多(duō)磷脂(zhī)，其中(zhōng)一(yī)半是卵(l清纯的女生干起来舒服吗，清纯的女生是不是很招男生喜欢uǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经(jīng)组织发(fā)育(yù)有很好(hǎo)作用，另外鹅(é)蛋(dàn)中矿物质主(zhǔ)要含于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙(gài)含量较多，很容易被人体(tǐ)吸收，可以作为(wèi)补(bǔ)钙(gài)一个辅助(zhù)产品。

　　鹅(é)蛋里边(biān)维生素含量也(yě)很(hěn)丰富，含有丰富维(wéi)生素(sù)A、D和一(yī)些核黄素，对人视力也有很好补益作用。