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白芝麻能(néng)够养头发吗

　　白芝麻是(shì)能(néng)够养头发(fā)的。

　　吃白芝(zhī)麻对头(tóu)发通常是有必(bì)定优(yōu)点的，平(píng)常能够适(shì)量吃(chī)。

　　白芝(zhī)麻是(shì)芝麻的(de)一种，含有脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷(lín)脂等养(yǎng)分物质，适量吃能够弥补头(tóu)发成长所(suǒ)需的(de)养(yǎng)分。白芝麻可入(rù)肝(gān)、肾经，具(jù)有利肝肾(shèn)、祛风润(rùn)肠(cháng)的成效，关于缓(huǎn)解(jiě)肝肾精血缺少引(yǐn)起的(de)须发早白、掉发有必定(dìng)的(de)效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必定(dìng)的(de)油(yóu)脂，具(jù)有(yǒu)润肠通(tōng)便的效果(guǒ)，可辅佐(zuǒ)防治晚(wǎn)年血(xuè)亏削减引起(qǐ)的大(dà)便燥结。主张腹泻者、缓(huǎn)慢肠(cháng)炎者防止(zhǐ)食用(yòng)白芝麻，避(bì)免导致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻适量(liàng)食用(yòng)能够起到(dào)护发(fā)的(de)效(xiào)果(guǒ)，可是(shì)过量(liàng)食用，可能会导(dǎo)致内分泌(mì)紊乱，使头发的发质下降。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练的白芝(zhī)麻，色彩(cǎi)多(duō)为白黄色，并不是特别的白，而通(tōng)过漂白(bái)处理之后的白(bái)芝麻就会变(biàn)得特别皎白(bái)。

　　2、看(kàn)芝麻(má)的丰满度(dù)。

　　随(suí)机选择几粒芝麻调(diào)查，看芝麻(má)的丰满(mǎn)度，优质的白芝麻十(shí)分(fēn)丰(fēn边际贡献的计算公式是什么呀g)满，形状(zhuàng)为虫卵状，且两(liǎng)端大小不(bù)一，一头为圆形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好(hǎo)的(de)白(bái)芝麻闻(wén)起来有(yǒu)芝麻特有的香(xiāng)味，但这种香味不是香油的滋味，而是一种淡淡的幽香。

　　选择白芝麻(má)的办法

　　 　　1、找出一个断口(kǒu)的芝麻，看断(duàn)口(kǒu)的部分的色彩，假如断口部(bù)分是黑色，那(nà)就阐明(míng)是染色的(de);假如断口(kǒu)部(bù)分是白色(sè)，那就阐(chǎn)明这(zhè)种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢(juàn)或纸巾辨真(zhēn)伪，在湿纸巾(jīn)上搓(cuō)弄不掉色的是真货，不(bù)然(rán)可能是假货(huò)。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻吃起来不(bù)苦，反而有(yǒu)点细微的甜感，有芝(zhī)麻香味，不会有任何异味;而染色的芝麻(má)有种古怪(guài)的机油味(wèi)，或(huò)者说有除了芝麻香味(wèi)之外的.不正常(cháng)的滋味，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻的(de)食疗效果

　　 　　芝麻(má)味甘、性平，入肝(gān)、肾、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补血明目(mù)、祛风润肠、生津通乳(rǔ)、益肝(gān)养(yǎng)发、强身(shēn)体，抗衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用于医治身体虚(xū)弱(ruò)、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳(ké)嗽、身体虚弱、头发早白、贫(pín)血(xuè)萎黄、津(jīn)液(yè)缺少、大(dà)便燥结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后(hòu)乳(rǔ)汁缺少者(zhě)食用;适合(hé)身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病(bìng)、晚年哮喘(chuǎn)、肺(fèi)结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食(shí)用;适合糖尿(niào)病、血小板削(xuē)减性(xìng)紫(zǐ)瘴、缓慢神(shén)经炎、末梢神经麻(má)木、痔疮以及出血(xuè)性本质者食(shí)用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便(biàn)溏腹泻者忌食;依据前人经历，男(nán)人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝麻(má)可榨(zhà)制香(xiāng)油(yóu)(麻油)，供食用或制糕点(diǎn);种子去皮称(chēng)麻仁，烹饪上多用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有(yǒu)一层稍(shāo)硬的膜，把它碾碎才能使人体吸(xī)收到养(yǎng)分，所以整粒的(de)芝麻(má)应加工(gōng)后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千(qiān)万(wàn)不要(yào)炒(chǎo)糊(hú)。

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