说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会想到(dào)中(zhōng)年人、老年(nián)人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突(tū)出的(de)情况，越是坐立的(de)时间长，带来的(de)感觉(jué)越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的(de)力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也(yě)是(shì)不得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出(chū)现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患者是(shì)不可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期(qī)不(bù)是(shì)很严重，可以选择积极(jí)的(de)进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休(xiū)息(xī)保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极(jí)的(de)进行(xíng)热敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较(jiào)严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明(míng)显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人(rén)正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就有(yǒu)必要积(jī)极的(de)进行手术治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间(jiān)盘的(de)摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到(dào)寒(hán)气，一定要避(bì)免(miǎn)把后(hòu)背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于为什(shén)么(me)当前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情况的(de)出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有关(guān)，希(xī)望(wàng)大家(jiā)多重视(shì)，科(kē)学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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