说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在当前(qián)，很多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳(nà)闷(mèn)，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况的(de)发生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下(xià)来(lái)玩手(shǒu)机，是(shì)一(yī)件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)出现了突(tū)出(chū)的情况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年(nián)轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大(dà)的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常(cháng)的(de)弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的(de)，此时会在搬运东西(xī)的(de)时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动(dòng)的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一下，对(duì)于(yú)椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的(d关于团结就是力量的名人素材事例，关于团结的名人素材事例有哪些e)锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候(hòu)，要量力而(ér)行，对(duì)于搬(bān)不动的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介(jiè)绍了(le)这么多(duō)，大家(jiā)对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多(duō)的了(le)解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希(xī)望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻心。

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