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1分米等于多少米，1分米等于多少米厘米孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天(tiān)吃(chī)几个山竹，孕妇(fù)一天(tiān)吃几个山竹比较好孕妇一天吃2~3个(gè)山竹的。

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孕妇一(yī)天(tiān)吃几个(gè)山(shān)竹(zhú)，孕(yùn)妇一(yī)天吃(chī)几个(gè)山竹比较好

　　孕妇(fù)一天吃2~3个山竹(zhú)的。

　　避免(miǎn)摄(shè)入过多引(yǐn)起血糖增加。

　　孕妇可以适当的食(shí)用(yòng)山竹(zhú)，可以(yǐ)食用2~3个。

　　山竹的营(yíng)养价(jià)值(zhí)丰富，含有(yǒu)脂肪、蛋(dàn)白质、叶(yè)酸，还(hái)含有钙、镁(měi)、磷、钾等营(yíng)养元素，可以给孕妇补充所需要(yào)的营(yíng)养。

　　同(tóng)时山竹的味(wèi)道甜中(zhōng)带酸，可(kě)以改善孕妇(fù)食欲不振(zhèn)的症(zhèng)状。

　　但是山竹(zhú)属于比较甜的水(shuǐ)果，其(qí)中的含糖量较高，孕妇避免一次摄入过(guò)多，防止引起血糖升(shēng)高(gāo)，增(zēng)加妊娠期糖(táng)尿(niào)病的发(fā)生概率。

　　对于孕妇存在(zài)妊娠期糖尿病，不建议食用山竹，食用后引起血糖急剧升(shēng)高，会对胎(tāi)儿产(chǎn)生(shēng)不良影(yǐng)响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹(zhú)的。

　　山(shān)竹(zhú)含(hán)有糖(táng)类(lèi)，蛋白质(zhì)，维(wéi)生素(sù)和矿物质，具有丰富(fù)的(de)营养。

　　孕期适量的食用山竹(zhú)有(yǒu)利于(yú)孕妇的身体健康以及胎儿(ér)的发育。

　　山竹(zhú)属偏寒(hán)性食物，适量的吃山竹(zhú)可以缓解孕(yùn)期(qī)燥热，但是切不可过多食用，以防引起(qǐ)肠胃的不适(shì)。

　　由于(yú)山竹含有较(jiào)高糖分(fēn)，患有妊(rèn)娠糖尿病的孕(yùn)妇最好是不吃(chī)。

山竹(zhú)对孕妇有什么(me)好处(chù)

　　首先，山(shān)竹可以补充(chōng)维生(shēng)素(sù)、微(wēi)量元素。

　　其次(cì)，山竹吃在嘴里是(shì)酸中(zhōng)若甜(tián)，甜中带酸的，可(kě)以增加食欲。

　　然后(hòu)，山竹(zhú)果肉里含有丰富的(de)膳食(shí)纤(xiān)维，可(kě)以预防孕期(qī)的便秘，还可以预防上火。

　　孕妇孕期(qī)要营养均(jūn)衡，多吃富(fù)含高(gāo)蛋白质(zhì)的饮食，适(shì)当的吃(chī)水(shuǐ)果、绿(lǜ)叶的蔬菜，吃(chī)粗纤维的食物，可以减少便秘的(de)发生，可(kě)以(yǐ)增进食(shí)欲，要少吃(chī)辛(xīn)辣刺(cì)激性的食物。

　　营(yíng)养要均衡，饮食(shí)要多样(yàng)化。