烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的作(zuò)用(yòng)随之(zhī)增加(jiā)。烤(kǎo)苹(píng)果具(jù)有(yǒu)健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂(zhī)、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化(huà)吸收丰富的(de)营养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后(hòu)还能释放出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营(yíng)养物质之后(hòu)能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思(sī)维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅(jǐn)能益气(qì)、养(yǎng)血、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能(néng)防(fáng)治高血(xuè)压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘(zhān)稠度(dù)，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后，其所(suǒ)含的(de)多酚(fēn)类天(tiān)然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清(qīng)除(chú)体内多(duō)余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特(tè)殊物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其(qí)中的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且还(hái)有(yǒu)收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻(xiè)的功(gōng)效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán太监割掉的是哪些部位，太监为什么割掉的是哪些部位)水泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉(liáng)白开(kāi)水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就(jiù)自(太监割掉的是哪些部位，太监为什么割掉的是哪些部位zì)己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，太监割掉的是哪些部位，太监为什么割掉的是哪些部位稍沥(lì)干(gàn)水分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预(yù)热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上(shàng)下(xià)管(guǎn)热风循环也(yě)行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多左右，最好就有(yǒu)几个(gè)烤(kǎo)网(wǎng)几个一(yī)起烤就(jiù)没有(yǒu)浪(làng)费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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