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一公里(lǐ)大概要走几(jǐ)分钟

　　一公里大概要走11-12分钟的。

　　通常(cháng)来说,1公里路(lù)需要(yào)走11-12分钟。正常成年(nián)人(rén)的(de)步(bù)速(sù)一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年(nián)人和小(xiǎo)孩的步行速度会稍慢一些,通常为0.4米/秒到(dào)1.4米/秒。 而有研究结果发现,走路(lù)速度(dù)每增加0.1米(mǐ)/秒,死亡危险(xiǎn)就(jiù)会(huì)下(xià)降12%。

一(yī)公里大概多少步

　　是1700步左右的。

　　步行１公里不同速度(dù)步数不同，一般(bān)为１７００步左(zuǒ)右。

　　正常人的步行速度如下：散(sàn)步，１．５~１．８千米／小时。

　　步行(xíng)，４．５~６千米(mǐ)／小时。

　　快(kuài)走(zǒu)，６~７．５千米／小(xiǎo)时(shí)。

公里与千米的区(qū)别

　　公里(lǐ)是由市制单位(wèi)“里”的(de)衍生的一个单(dān)位，就像公斤(jīn)与斤是一样(yàng)的，在本(běn)质上都(dōu)是属于中国传统的单位，在(zài)日常(cháng)生活中人们早已习(xí)惯用公里来表达距离的(de)单(dān)位(wèi)，所以(yǐ)这就是现(xiàn)在依旧有人使用该(gāi)单位(wèi)的(de)原因。

　　千(qiān)米俗(sú)称(chēng)公(为什么好多美女都口臭，女朋友很漂亮但是有口臭gōng)里，一(yī)般(bān)用英文km(Kilometre)表示，在1790年5月的时候(hòu)由法国科学家组(zǔ)成的特别委员会定制的标准，之后就(jiù)一直延续下来(lái)，一(yī)公里=1000 米(mǐ)（公尺）= 1 0000分(fēn)米（公(gōng)寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是(shì)中国人一般用“里”用的多，很(hěn)久以前就有着几里地的(de)称呼，所以公里逐(zhú)渐取代(dài)千(qiān)米在国人(rén)心中传播开来，现在基本上(shàng)人们都是用(yòng)公(gōng)里来表示距(jù)离，但(dàn)是(shì)1公(gōng)里等于多少(shǎo)千米呢？其实(shí)还是1千米，都是可以(yǐ)相(xiāng)互进行换算的。

　　自1929年民国推行计(jì)量改革以来，一里就被特指为一市里(lǐ)，人(rén)们常说的“几(jǐ)里地”就是(shì)根(gēn)据这个计量单位(wèi)来计(jì)算的，而(ér)一(yī)里(lǐ)地就(jiù)是500米，也(yě)就是(shì)1公里(lǐ)的一半，所以现在人们再说一公里等于多少千米(mǐ)的时(shí)候就不要(yào)弄混了，一公里就是一千米，一里才(cái)是0.5千米。

散步时做(zuò)到三宜：

　　一宜：轻(qīng)松，犹(yóu)如闲庭信(xìn)步之态，才能周身气血平和，百脉畅(chàng)通，是其他(tā)运动所(suǒ)不及的(de)。

　　二宜：从为什么好多美女都口臭，女朋友很漂亮但是有口臭容和缓(huǎn)，不宜匆忙，更(gèng)不(bù)能琐事烦(fán)身，要(yào)顺(shùn)其(qí)自然(rán)，达到益智养(yǎng)神。

　　三(sān)宜：循序渐进，量力而行，做(zuò)到形动(dòng)而(ér)不疲，否则容易伤(shāng)身(shēn)体。

　　散(sàn)步的速度也有规定。

　　缓步是步频缓慢，步(bù)幅不(bù)大(dà)的(de)步行，行(xíng)走稳健(jiàn)，每分钟约６０～７０步，适合(hé)于老(lǎo)年体弱者。

　　快(kuài)步是步频稍快，步幅也(yě)不太大的步行，每分钟约(yuē)１２０步左右(yòu)，这种散步比较(jiào)轻快，可振(zhèn)奋精神，兴(xīng)奋大(dà)脑(nǎo)，能使腿肌增(zēng)加力量。

　　还有一(yī)种(zhǒng)比较自由的逍遥步，时快时慢，且(qiě)走且停，行走一段路(lù)程后可以(yǐ)休息，继而再走。

　　步行(xíng)方法还有很(hěn)多。

　　不管是那(nà)种形式的步行，犹如文化艺术一样，没有(yǒu)一成(chéng)不(bù)变的固定模式。

　　即(jí)便是同一(yī)个人，身体状况和兴趣爱好也常有变(biàn)化，因(yīn)此，凡事随缘(yuán)皆有味。

　　这个缘在步(bù)行(xíng)中说来(lái)就(jiù)是有恒：持之以恒；有序：循序(xù)渐进；有度(dù)：适度运动。

一公里大概多(duō)少步

　　正常行(xíng)走一公(gōng)里大约1666—2500步。

　　通常(cháng)人每走一步约在0.6到0.4米之间，1公里等于1000米，走(zǒu)一公(gōng)里需要(yào)走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的(de)走路(lù)姿势应该(gāi)是抬头(tóu)挺胸(xiōng)，目(mù)要平视，躯干(gàn)自然伸直；收腹，身体重心稍(shāo)向前移(yí)；上肢与下(xià)肢配合协(xié)调，步伐适中，两脚(jiǎo)落地有节奏感(gǎn)。

　　步(bù)行(xíng)做到(dào)三宜

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之态，才能周(zhōu)身(shēn)气(qì)血平和，百脉畅通，是其他运动(dòng)所不及(jí)的。

　　二(èr)宜(yí)：从容和缓，不宜匆忙，更不能琐(suǒ)事烦身(shēn)，要顺其自然，达到益智养神。

　　三宜：循序渐进，量力而(ér)行，做(zuò)到(dào)形动而(ér)不疲，否则容易伤(shāng)身体。

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